昨日はお仕事で東京に行っていました。

大阪と比べるとちょっと肌寒い東京。
なんて思ってたら帰って来たら大阪も寒かったです。

秋冬は気温が下がるだけじゃなくて、空気もどんどん乾燥して体には健康的にも美容的にも優しくなくなってきますよね。


どっちのためにも、やっぱり温めて血流をよくすることはとても大切なので、最近は粗塩と日本酒をお風呂に入れての反復浴をしています。

今までは半身浴をして汗を出す!って感じだったけど、長風呂する時間もなかなかつくれないので、肩までお湯に浸かって、時々出て足先に冷水のシャワーをあてて、また浸かってを何回か繰り返しています。

お塩の効果もあって、体がぽかぽか、足先もじんわりあっかくなりますよ^ ^

どうぞ試してみてくださいな。

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それから冷え対策グッズに仲間入りしたこちら。

ぬかぽん。

ご存知の方いますか?

私は前から知ってはいたんですけど、お仕事のクライアントさんからプレゼントしていただいて使うようになりました。

電子レンジでチンして、腰や首、お腹などに湯たんぽのようにあてておくのです。

頭に乗っけるものではございません。

こちらも優しい温かさで、とてもいい感じです。