日光浴しよう! | child care massage ~小児脳性麻痺・肢体不自由児専門訪問マッサージ~
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child care massage ~小児脳性麻痺・肢体不自由児専門訪問マッサージ~

脳性マヒの子供達へ訪問マッサージに行きます!
保険適用されれば0~1500円程(1回)でご利用頂けます。
国家資格
・柔道整復師
・鍼灸あん摩マッサージ指圧師

こんばんは!
child care massageの堀口ですニコニコ

今回は日光浴についてひらめき電球



日光浴の効果☀️
1 骨を強くする
2 上気道炎(風邪)の予防


何故、この様な効果が期待出来るのか?
説明して行きます。

骨を強くする
日光を浴びると皮膚でビタミンDが合成されます。ビタミンDの作用は
・小腸でのカルシウム吸収を促す
・骨吸収を促し、新しい骨を作る

この様に骨の代謝に関与する、ビタミンDが日光浴によって合成される為効果を発揮します。


上気道炎の予防
インフルエンザの予防に対してビタミンDが効果があったとする報告があります。
何故そのようになるか?は分かって居ませんが、エビデンスはあります。

現在、コロナが流行し基礎疾患や気切しているお子さんは外出がし難いかと思います。
窓辺で日光浴をすればOKなので、やっても良いかと思います。
新型コロナに対しての効果はわかっていません。


日光浴の時間は?
おおむね15分くらいで良いようです。
紫外線を浴びないといけないので、白いものは貫通出来ないかと思います。
ガラス越しで、出来れば肌に直接浴びたいところです。
※皮膚状態などにもよります。


お金と手間を掛けずに出来る可能性が高いので是非!
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