久しぶりに娘が20時に寝たのでゆっくりブログを更新します。

現在、受け持っているヨガクラスにやさしいヨガがあります。

ヨガの内容を考えている最中…

やさしいってどうゆう意味なんだろうか。

とふと、疑問に思ったり…

やさしい。。

ポーズがやさしいって受ける側は思うのかな。

でも提供する側はやさしいポーズもあり、体幹を使って身体を絞るポーズもあり、時には痛みを感じるポーズもあり。

その先には快感や身体の心地よさが待ってるから、少々ハードなポーズも必要かなと。

色々困惑していた中で辿り着いたのが

慈愛じあい

マウイ島のティーチャートレーニングの際に、

日本語はあまりわからないと思うけど、

ジェニファー先生にアーサナの最中、

慈愛って沢山言われたのを思い出した。

あの頃は若さもありドンドンポーズに深く入りたくて

進めていた。

その際に必ず慈愛って言われていた。

今ならその意味がわかる。

自分の身体の声聞いて、心地の良いポーズをとる事。

呼吸を深める事、自分を愛する事。

うんうん。

自分を愛する。。。イコールやさしいヨガです。

私も自分を愛せてるかって胸張っては言えないけど、愛せるよう日々努力をしていこうと思います。

きれいごとではなく、

ヨガのポーズはとても神聖なもの。

神聖なヨガをできるこの体と心に感謝をします。

yoko