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今回は、帯結びのときに「帯枕を乗せるのがキツいよー」って方にオススメのストレッチをご紹介します
お太鼓結びをしていると使うのが帯枕。
そこまで高い位置に乗せないといけないわけではないけど、
「う、腕がキツい‥」
と苦戦したりしませんか？
私はかなり身体が硬い方なので、着付けを始めた頃は結構キツかったです(笑)
たくさん着物を着るようになってからは、身体も慣れて腕も後ろにまわせるようになりましたが‥
最近、運動不足とスマホを触ったりする事が増えたせいか、またまた硬くなってしまい、帯枕を乗せづらくなってしまったのです
そこでやっているのが肩甲骨のストレッチ。
①両腕を肩の高さでまっすぐ前に出します。
②そのまま腕の高さは変えずに、ひじを曲げて後ろまで引いていきます。胸を張って肩甲骨を寄せるようなイメージで。
③これを10回くらい繰り返します。
体の硬い私でもできる簡単な方法なので、ちょっと帯枕が上げづらいなぁと思っている方にオススメです♡
帯枕を乗せるのもキツくなくなってきましたし、肩周りもスッキリして気持ちいいですよ
ちなみに。
私がこのストレッチをやると、ボキボキボキッと音が鳴ります
(笑)
肩こりや猫背の方にも良いストレッチなので、ぜひお試しくださいね♡