2018-04-22 13:45:08

休む

テーマ:健康 冷え取り
 
我慢してもひどくなる一方の五十肩。
昨日とうとう隣町で評判の整体に行ってきました。
腰痛を得意としているらしいですが、五十肩にも対応できるとのこと。
 
ここ最近は夜中に痛みで起き、鎮痛効果のある湿布を貼って少し眠って早朝また痛くて起きるという日々。日常生活に支障をきたしていました。昼間でも頭がぼーっとして時差ボケのような感じ。布団の上げ下げや洗い物など、夫に頼っています。
痛みと寝不足の出口が見えず、精神的にもうつうつとしてきいることを友人に話したところ、すぐに心当たりに電話してくれました。ありがたや。
 
そこの整体は筋肉の炎症箇所を探し出して、電気器具を使う治療法。
直接地肌に器具を当てるので、その部分の衣服をぬがなければいけないので、女性には少しハードルが高いかな。
私の場合は肩や腕なのでタンクトップを着たままの治療でしたが、足腰や坐骨神経痛だとね。
でも痛みには変えられませんが。
 
そういうこともあるので、最初にセクハラなどにはあたらないというようなことを書いた同意書にサインしました。
つい最近、そのようなトラブルの話を聞いたばかり。今の時代、書面での確認は必要なのかもしれませんね。
(治療する先生は男性だったのですが、受付に女性がいるというのも少し安心材料でした。)
 
そして治療自体は30分ほどで完了。
かなり放置してしまっていたので、筋肉のこわばりは深く広範囲にわたり、一回ですっきりとはいきませんでしたが、体が少し軽くなっただけでも気持ちが明るくなりました!
帰り道、少し痛みは残っているけれど、何が違うかな?などと考えつつ運転。
途中眠気覚ましに歌ってみたら、あら!声が楽に出る~♪
肩や腕だけのことではなく、声にも影響しているんですね。おどろきでした。
 
というわけで、あと数回は通いながら、治して行こうと思います。
そして、今回のこの痛みで思ったのは、やっぱり無理はできないなぁということ。
自分にとって大切なことを優先しよう、そのためにライフスタイルを見直すことも必要だということでした。
あたりまえのように思いますが、自分にとっての心地よいことを後回しにしてしまっていたことが多いんですよね。
休むことや変えることは勇気がいりますが、体が資本と痛感しました。
 
 
といいつつ、、、草木はどんどん伸びる季節ですよ。
 
今朝は無理しない程度に、草取りをしました。
この時期に美しい花を咲かせる植物が、雑草に埋もれてしまっているので気になっていたのです。
 
image
 
エビネ発掘!
 
こんなにきれいに咲いていたのね~、ごめんね。
 
 
image
 
紫陽花の日陰にいるのはシマちゃん。
シマは草取りした土の上が好きなのです。
ひんやりして気持ち良いのかな?
 
 
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コデマリもショウブも咲き始めました。
 
なるべく痛い方の手は使わないように気を付けて短時間の作業でしたが、きれいな庭は気持ち良いですね。
 
それではみなさんも、体をいたわりつつ、良い一週間を!
 
 
 
 

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2018-02-26 10:50:19

4年後

テーマ:健康 冷え取り

 

冬季オリンピックが終わりましたね。

時差があまりない割に夜の試合が多くて、あまり観れなかった早寝の私ですが、翌朝一番にラインやニュースで結果をチェックするのが楽しみでした。

好きだったのは男子のスノボのハーフパイプかな。太陽の下で華やかな技がさく裂して、道具と競技内容がマッチしていてよかったなぁ。

前半の試合は風が強くてかわいそうでしたねー。

次は北京?アジア開催が続きますね。お金がかかって運営が大変そうですが、トップアスリートの試合はやはり感動的。次回も楽しみです!

 

先日家族旅行の計画をしていて、3年後に両親が今の体力を保てているか自信がないという話になって、もう節目が何年後だからとか言えなくなってきたんなと思いました。

その中で2年後の夏はオリンピックだから、空港や飛行機も混むし難しいという話題に。

そうなると来年かぁ。さくさく計画しないとね。

お小遣いもこつこつ貯めないと!

 

とにかく何か思いついたらその時から一歩でも前に踏み出してみるのは大事ですよね。

今週も夢に向かって行動しましょう~♪

 

 

 

 

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2014-07-28 14:23:47

シルクはいいね

テーマ:健康 冷え取り


冷え取りをはじめて一年ほどたちました。

デトックス的症状が幾つかでましたが、
苦痛なものではなかったし、ゆるーく続けています。

冷え取りで一番良かったのは、シルクを
身につけることの心地よさを知ったこと!
なんて優秀な素材なんでしょうね。


肌触りのホッとする感触はもちろん、
汚れにくく臭いもつきにくいし、汗を
かいても冷たくならない。
そして乾きやすいのです。

夏にシルク?なんて思っていましたが
一年中使えます。
お値段はそれなりなので、どんどんは買えませんが
大切に使えば、と言ってもネットに入れて洗濯するくらい
ですが、長持ちします。

山用品のモンベルではシルクのスポーティーなインナーも
出していますね。


しかし、シルクは摩擦に強い繊維では無いので
靴下は普段重ねばきしています。
シルクの上に綿の靴下。





でも綿の靴下はゴムがきついと圧迫感が不快。
それで最近気に入っているのがこの靴下です。
千代治という楽天に出しているお店のもの
なのですが、かかとのクッションがしっかりしていて
丈夫で、足首のゴムが柔らかくてよく伸びるのです。

夏は暑いと感じるかもしれませんが、農作業や
登山、運動に適していると思います。
一足500円ほどでリーズナブルなのでリピートして
利用しています。

と、今日は何処かのまわし者のようなオススメ紹介
でしたが、どこにも頼まれていませんので 笑
ここ一年でいいなと感じた商品でした。







ここんところのシマのお気に入りは古い椅子。
軒下に置いているのですが、二つ使って
長く伸びています。すだれの陰っていうのも
落ち着くのかな。






猫とおばーちゃんにピッタリの椅子♪





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