DavidRockDesignによるPixabayからの画像朝は陽のエネルギーに満ち溢れています。だから、朝起きたら外に出て、陽のエネルギーを深呼吸などしてどんどん取り入れて下さい。
腹式呼吸をすれば、更にいいです。
昼を回って深夜に近づくにつれて、陰のエネルギーが増えていきます。これは、心理的にも運気的にも、身体的にもマイナスの状態になることを意味します。風邪も昼間が良くても、深夜に近づくにつれて高熱がでるのもそれが原因です。
悩みが極限に達するのも同じです。調子の悪い時は早寝早起きをするように心がけていただくことが、状態を良くすることにつながります。状況の悪い方は、夜型になっている可能性もあります。そう言う場合は、生活習慣を変えてみて下さい。
下腹部の前後運動や肛門括約筋の上下運動、気功、小周天、大周天、全身周天何を行う場合も、朝のエネルギーを受ける体制で行って下さい。(出典)
気を高める運動は朝が勝負です！そして、振動数を高めることが重要です。