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 普通は、無意識で行っているのが呼吸です。もし、腹式呼吸を中心にした有用な呼吸法をすることができるなら、あなたの人生をプラスに変えることが可能です。人間は呼吸しないと生きていけないですが、呼吸の方法により様々な感情を引き起こします。

 呼吸をいつも意識し、腹式呼吸を普段からいつもできるように、頑張りましょうね。慣れてくると、眠っている時だけでなく、いつも腹式呼吸が無意識的にできるようになります。そうするとマイナスの感情に支配されることがなくなってきます。いつもプラスに考える習慣が身についてきます。呼吸により意識や感情をコントロールができるように変わってきます。

 ひょっとして、面倒くさいと思う方がおられるかも知れませんが、行き詰った時に私が言っていたことを思い出して下さいね

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