どんなに落ち込んでいても、立ち直って元気が出てきます。 | サードアイ 本音をずばり! powered by Ameba 

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下腹部の前後運動を朝から2千回以上行って下さい。慣れると8-10分位でできるようになります。

 人は落ち込むと、呼吸が浅くなり、身体内の気のエネルギーが激減します。「気が滅入る」と言う言葉がある様に。 だから、落ち込んだ時、積極的に行っていただくと、途中で何か元気になってくる自分に気づくでしょう。丹田を鍛えることと、腹の底から力が溢れてくる様に、実際に気が集まってきますから、当然と言えば当然ですね。

 毎日毎日継続したならば、あなたの身体内の気の高まりと共に、身体的にも精神的にもプラスになっていると感じます。是非続けて下さいね。

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