楽天でお買い物〜！
金曜日から始めたエクササイズ
太ももパンパンに筋肉痛。
スクワットの多いエクササイズだったけど、
たった20分のエクササイズで
筋肉痛いてぇぇって思いながらも
土曜日も20分のエクササイズしました。
今日は相方がお休みなので休みとする。
早速。笑
いやでも筋肉痛治ってからのが良さそう。
まじで運動してなかったんだ、、と改めて実感。
エクササイズ自体は気持ちがいいし
どうにか続けていきたいな
と思ってわざとブログ書いてる。笑
ちゃんと続けるために、、
エクササイズは1日20分を目安、
そして歩数は1日1万歩で。
ゆっくり初めて行く。
リハビリすぎる
なにかオススメの動画あれば教えてください。
激しすぎないやつで。笑
