【ヨガを一年以上続けるとどうなる？？お客様の変化！】

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます¨̮♡︎

女性を綺麗にする清澄白河

高級ヨガスタジオ

sky lounge yoga 

インストラクターのharukaです(^^)

今日は

一年以上通い続けているお客様の変化をご紹介¨̮♡︎

月に3.4回のペースで通っているお客様

床と並行まで背中を前屈するポーズ¨̮♡︎

23回目は背中が床と平行で綺麗なポーズ❤️

31回目はさらに深く前屈できている難易度の高いポーズ❤️👏😆

膝裏や腿裏が柔らかくやってきた人には

さらに深く前屈するように指導しています

今日は膝裏が硬かったお客様がここまでの成長を見せてくれました👏

初めは病気の後のリハビリからのスタートだったので、素晴らしい変化です！

ここまで深く前屈するのは初心者の方では中々難しいです。

バランスをとれているのも

体幹ができてきた証拠です！！

嬉しい変化です😆

いつもありがとうございます¨̮♡︎

身体を本気で変えたいならやはり頻度です！

続けないと意味がない！

それがヨガです¨̮♡︎🧘‍♀️

続ければ激しくストイックにやらなくても

結果がついていきます¨̮♡︎

（私がストイックじゃないので証明です！）

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