こんにちは〜
ハニーです
このブログではアスペルガー夫と
離婚と背中合わせの崖っぷち生活を
少しでも幸せに生きていくための
工夫や環境作りなどを発信できたらな～と思っています
是非、私の自己紹介 をお読みになって下さいね！
不機嫌な顔をするASD夫
妻を見下すことをいう夫
決定的な言葉を言う夫
ASDを理解していても心を痛めていませんか？
本日もまずは２つのブログランキングに
クリックを、何卒お願いいたします〜〜
ハニーのブログは今何位？
👇 👇 👇
クリックにご協力お願いします！
夫の反応が生む心の負担
ASD夫の不満な表情を見るたびに、
私自身も心を痛めます。
言動行動から生じる心の重みは、
私にとって大きな負担になることもあります。
- 敏感な感覚: ASD夫の感覚の敏感さが時に私たちの関係に影響を与えることがあります。些細なことが大きな重圧に変わることもあります。
- 直接的な言葉: ASD夫の言葉が時に私を傷つけることもあります。彼の意図を理解する努力は続けていますが、それは容易なことではありません。
- 日常の重圧: ASD夫の日常の重圧は、私にも影響を及ぼします。共にそれらを乗り越えようとしていますが、容易ではありません。
他人には伝わらない複雑な感情
私たちの生活は外からは理解されにくいです。
ASD夫との生活の複雑さや、
その中で感じる孤独感は、
他人には伝わりにくいものです。
自己ケアの重要性
- 自分の時間を持つ: 自分だけの時間を設け、趣味やリラクゼーションに時間を費やすことで、心の休息を得ます。
- 感情の表現: 自分の感情を正直に表現し、信頼できる友人や家族と共有することで、内面の平穏を保ちます。
- サポートを求める: 必要な時には専門家からのアドバイスやカウンセリングを受けることで、心の負担を軽減します。
まとめ
ASD夫との生活は、
時に重圧や孤独を感じさせますが、
自己ケアを通じて、これらの感情を
健康的に管理することが可能です。
まずは自分自身を大切にし、
自分の感情と向き合うこと、
夫とこのままでいいのか
きちんと考えるべきです。
老後の準備万端ですか？
経済自立応援隊
ハニーのサロンでは
自律神経を整える
「脳ストレッチ」という施術があります。
起立性調節障害でお悩みの
ブログ読者様にはセルフケア方法を
zoomでレッスンしています
詳しくはこちら
ハニーが運営する
カサンドラさんの
ピアサポートサロン
電話相談始めました！
ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク
カサンドラ仲間と作って行きたいと思っています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、
支え合うための一歩となることを願っています。
あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう。
1月カフェ会のお知らせ
準備中
カフェ会に参加すると
情報交換:
他の参加者との交流を通じて、
ASDの理解を深め、
新たな情報やアドバイスを得ることができます。
経験を共有し、お互いに学びましょう。
サポート:
カフェ会は、ピアサポートサロンハピネスが運営
ASDを抱える夫やその家族が、
安心して感情や経験を分かち合える場所です。
あなたの声を聞かせてください。
新しい友人:
同じ経験を共有する人々との出会いは、
貴重なものです。
新しい友人を見つけ、互いに励まし合いましょう。
カサンドラ症候群の、
辛いストレス一人で悩み続けないでください。
- 夫がASDかもしれない
- 苦しいのに他人に伝えても理解してもらえない
このようなことでお悩みではありませんか？
【ASD夫と平和に暮らしていく
4つの方法PDF】
プレゼントしています
公式LINEから「プレゼント」と送信してね
ちょっとお話し聞いてもらいたい
夫婦喧嘩の事
女性自立応援隊の事
カサンドラ無料相談
お気軽にお友だち登録を
IDは@685ecyqk
ランキングに参加しました
ハニーのブログ今何位？
👇 👇 👇
ポチッとお願いします
最後までお読みくださり
ありがとうございます感謝
＃アスペルガー ＃カサンドラ ＃自閉症スペクトラム ＃ハラスメント
＃コミュニケーション ＃交流会 ＃夫婦喧嘩
＃モラハラ ＃離婚 ＃ADHD ＃発達障害 ＃女性の自立 ＃起立性調節障害