これってもしかしてプレ更年期? | 福岡県福岡市のほねつぎLife接骨院・Lifeはりきゅう院

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こんにちはパステル

はりきゅう師の栗栖ですパステル

 

突然ですが、

プレ更年期という言葉を耳にしたことがありますでしょうか?真顔

 

プレ更年期とは更年期を迎える約10年前くらいの期間を指します真顔

30代後半~40代の時期のことですね。

人によって様々ですが、まだ更年期を迎えるには早いが、

更年期のような症状が出るのが特徴ですゲッソリ

プレ更年期の症状≪カラダ編≫

生理の変化

(周期が短くなったり、出血量が減るなど)

 

急に汗をかく、のぼせ、冷え

 

めまい、動悸、息切れ

 

疲れやすく、疲れがとれにくい

 

頭痛、肩こり、腰痛、筋肉痛になりやすい

 

のどが渇く、虫歯になりやすい、口臭が気になる

 

肌、膣の乾燥

(むくんでいるのに乾燥する、性行為の際に潤いがなく、痛みを感じる)

 

シミやくすみがとれない

 

爪に筋が入る、割れやすい

 

髪のパサつき、白髪や抜け毛が増える

 

免疫低下

(風邪をひきやすい、口内炎ができやすい、歯茎が腫れるなど)

 

プレ更年期の症状≪ココロ編≫

怒りっぽくなる、イライラして人に当たってしまう

 

不安になる、心配になる

 

落ち込みやすくなる、気力が低下する

 

涙もろくなる

 

不眠

(寝つきが悪い、眠りが浅い、翌朝寝た気がしないなど)

 

今の体の悩みや年齢が当てはまるのでは?

と感じる方は1度専門医の先生に相談することをオススメしますウインク

プレ期間から考えると更年期は長い月日を付き合っていかなくてはいけない症状です。

1人で抱えず、不快症状や不安を取り除く方法を見つけていきましょう笑い泣き

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