人間関係、お金、結婚、恋愛、仕事、ぜーんぶうまくいかない。

数年心と向き合ってきて、心の仕組み、宇宙の法則、理解した(つもり?)。

自分がすべて作り出してることもわかるんだけど、変えるためにがんばってきたけど、すっきりしない、変わらない。

自分が変えないようにしてるのもうすうすわかってる。

でもすっきりしたい、変わりたい。

今までともっと真逆のことをすればよいのでしょうけど、それもわからない。ちなみに今現在困ってないからかな。

漠然としてますが、何かアドバイスがあればお願いします。

お疲れ様ー

頑張ったねー

自分を変えようとしてる時って、だいたい自分が嫌いな時なんだよね。

 

ところがだ。

自分を嫌うと、そんな自分を愛するまで「自分が嫌う自分像」をずっと演じ続けることになる。

 

グレた子って「親父やお袋は、こんな俺を愛するのかよ!」って親を困らせるようなことをずっと続ける。

敢えて親から好かれそうなことはしないんだよね。

注意すると「ウッセー」と言って真逆をやるじゃん。

 

これ、どうやったら終わるかというと、こんなグレた自分でも親は愛してくれてたんだなって理解すると辞めたりする。

 

このプレイを、自分で自分にやっちゃうんだよね。

わざと自分では好きになれない自分像を演じ続けて「こんな自分でも愛するのかよ、おい自分!」って、超ド変態なプレイを続けるのさ。

このプレイの質が悪いところは、今まで学んできたこともプレイに全部入れちゃう。

 

「どうしてこれだけ学んできたのに、お前(自分)は出来ないんだ!バカだろ自分!」って責めたり「これだけ学んでもまだ出来ないのかよ、俺どうしようもないんだな」っていじけることに使ったりする。

 

だから頑張れば頑張るほど、どんどん疲れて成果も出ないのさ。

 

ほんじゃどうしたら嫌な自分像も愛せるのか?

 

まずね、ヨシヨシと労うのが必要でね。

「よくやってきたよね、めっちゃ努力してきたよね、自分。他の人はみんな知らないと思うけど、私はよく知ってるよ。お疲れ様」

って独り言を言ってみるのさ。

 

可能であれば、自分がリラックスできる場所で。

お風呂が好きならお風呂で。

お気に入りの公園があれば、公園で。

 

ちょっと自分を甘やかすくらいが丁度いいのさ。

 

こんなことを何日か続けた後に

「人間関係、お金、結婚、恋愛、仕事でちょっとでも良いからうまく行ったこと」を思いかえして欲しいのさ。

 

実はうまく行ったことはたくさんあってね。

単に、うまく行ったことのハードルがむちゃくちゃ高かっただけで。

このハードルをどんどん下げるのさ。

 

このハードルを下げる作業こそが、条件を無くしていくことに繋がるんだ。

めちゃめちゃハードルが下がると、無条件で自分を愛せるようになってくるよー。

 

すると今まで学んできた知識が、自分を責めることに使うのではなくて、自分を愛することに使えるようになってくるのさ。

 

こんな優しい人が、うまくいかないなんてありえないぜ!

 

 

 

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