これがＢＡＩＬＡの・・・・・

今日はどことなく身体が重い
筋トレ→ＲＵＮは、まったくやる気でない

しか～しＢＡＩＬＡ ＢＡＩＬＡだけは動けちゃう
これがＢＡＩＬＡのすごいとこ

パワーヨガ＆ＨＩＰＨＯＰ

８日目の今日はトレッドミルで６０分、１０Ｋｍ、斜度０～３％、ダンベル２ｋｇカロリーと歩数は忘れた

その後パワーヨガへ。
すご～～い先週より生徒が増えてる
男性陣も増えてる
２２歳のわか～い深谷先生の魅力に吸い寄せられて
吸い寄せられ１号としては・・・少ないほうが・・・

ヨガと先生に癒されたあと、誘われるまま初めてのＨＩＰＨＯＰへ。
こちらは生徒が数名。
先生が面白くて、楽しいレッスンなんだけど・・・
アラ還のオレには・・・
でも踊れたらカッコいいだろうな
来週もやろ～っと

ＢＡＩＬＡ ＢＡＩＬＡの公開レッスン(^^♪

今日はＢＡＩＬＡ ＢＡＩＬＡの公開レッスンがありました。

いつものスタジオを飛び出して、会場へ移動
エスカレーター下の臨時スタジオには、はやくもBAILAの曲が流れ、
100インチくらいは有りそうなディスプレイには、何人かのメンバーさんの顔も・・・（自分が出てなくて良かった、ふぅーっ）

周囲の目を意識しつつ、やや緊張気味にスタート
レッスンが始まればもういつも通り、周りを見る余裕も出てきた
「BAILA BAILA」「Soul dynamite」他5曲踊って、最後に突然の「Baila Conmigo」には、びっくり(@_@)
何ヶ月ぶり
でも曲が始まれば、身体が自然に動いてた

横井先生はいつもと違って、マイクを手に持ってのレッスンだから、やりにくそうでしたが、
さすが堂々としていてカッコよかったいつもより大きく見えました

こんな貴重な体験をさせて頂いて、先生やマネージャーの井手さんに感謝ですm(__)m
この快感クセになりそう（笑）
またやってください

それにしても、ここのスペースこの間まで恐竜さんたちが居たよね。
オレたち恐竜さんに勝てたかな
顔では負けていないと思うけど（どういう意味じゃぁ～）

撮り忘れてた


この後ＺＵＭＢＡのスタジオに直行

お気に入りのランニングコース☆彡

7日目11.6ｋｍ、59分、
雨上がりの平地公園のランニングコース、一周1.16ｋｍを10週走ってきました
涼しくて気持ちよかった～きょうは

（写真は前々日に撮影）

6日目^_^;

６日目　10ｋｍ、60分、755.5kcal、975 5歩 体調は