今日は【嫁の手作り弁当！？ ◯⚪︎◯◯◯⚪︎◯で健康食生活】について書いていこうと思います。
あい！
嫁は最近、お昼ご飯にこれを食べてます！
ミックスナッツだね。
ナッツ類はタンパク質と良質な脂質が多く含まれてて、血糖値を上げにくいから、健康的な食材の代表格。
糖質制限中でも食べれるし、食物繊維、ビタミン、ミネラルも多い。
健康的でおいしい！
食べると幸せを感じる🤗
ナッツと嫁の相性が良いんだろうね。
あたしが食べてるミックスナッツは、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、レーズン、小魚、バナナスティック、パンプキンシード、クコの実が入ってる！
色々入ってるね。
３種類のミックスナッツを嫁の独自配合でミックスしてるんだっけ？
レーズンなしのミックスナッツと、レーズンありのミックスナッツがメインなんだけど、この二つを混ぜるとレーズン率が下がってちょうど良いんだよね。
レーズンが多すぎると、ナッツよりもレーズンの味が強くなっちゃって。
確かに、ナッツ食べてるというよりはレーズンがメインで、おまけでナッツが入ってる、みたいな味になる。
そうそう。
その混ぜたやつに、小魚とかクコの実とかパンプキンシードが入ってるトレイルミックスを追加したのが、あたしオリジナルのミックスナッツ！
こだわりのバランス。
嫁はクコの実好きだよね。
好き！
クコの実育てたい！
育てれるかどうかは、調べたことないからわからないな…。
クコの実は漢方でも使われる生薬で、ゴジベリーとか、枸杞子（くこし）って呼ばれたりもする。
生活習慣病の予防や改善、疲労回復、滋養強壮、免疫力向上、美肌&アンチエイジング、視力改善などなど、多くの効果があると言われてるね。
万能薬に近い。
参考：
杏仁豆腐の上にも乗ってるよね！
そういえば乗ってることあるな。
弁当用意するよりも、ミックスナッツ用意する方がめっちゃ楽なんだよね。
楽で、健康的なお昼ご飯！
糖質は摂りすぎないほうが健康に良いから、その点でもミックスナッツを昼食にするのは健康的だよね。
実際、日々の食事は高タンパク質、低糖質、良質な脂質を多めにするのが健康の基本だから、ミックスナッツは理想的な食材。
まあ、ご飯がナッツだけだとちょっと物足りないかもしれないけど、間食としては本当にオススメだね。
ということで、ミックスナッツをおつまみにお酒飲もっと♪
おつまみにもなる万能食材。
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私の整体院では、「家族の手に優る整体はない」「母の手は最高の癒し」「父の手は最高の安心感」という考えのもと、整体師養成講座を開いています。
痛みが取れるのはもちろん、運動神経を高くしたり、怪我の治りを早くしたり、自律神経の調整もできるようにもなります。
座学として、今回のような健康的な食材に関する知識もお話ししています。
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