【神戸】“Body・Mind・Spiritであなた” ホリスティックに健康に導く自然療法ホメオパシー

世界で広く利用されているドイツ発祥の自然療法ホメオパシー
あらゆる体の不調・心の不調を改善するヒントがここにあります


テーマ:
こんにちはニコニコ

日本ホメオパシーセンター垂水舞子の

ホメオパス 柳 千妃路です


昨日は

ピラティスのプライベートレッスンへ行ってきましたピンク薔薇

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朝霧にある

↓↓


の栗岡トレーナーですキラキラ

まだまだ珍しいピラティスマシーンを使ってのピラティス。


初回はすごく丁寧にボディチェック。

私の場合、肩甲骨の位置、左足首の位置がずれてる~チュー身体を腰で支えているから腹筋に全然力が入っていなくて腰が反っています。

などなど…他にもかなり詳しく私のチェックポイントを教えてくださいました。


そして、私にあったメニューでピラティスレッスン!

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変幻自在なピラティスマシーンで、1時間レッスンをしました。

初回などで負荷をあまりかけずにやりました。
普段意識していないところに丁寧に細かく意識を落としていく感じ。

プルプルすることもあるんだけど、すごく気持ちがよかったです照れ


普段はどうしても、座り仕事で、頭と感覚に集中している時間が多いので、こんな風に筋肉を伸び伸びと伸ばせる時間は貴重~!

心強いトレーナーを得て、これから週一くらいで通う予定ですウインク

楽しみが増えましたー。




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