アイアンガーヨガ

今日は、牡羊座の新月ですね☆

新たなスタートにはピッタリです

体のケアのために

何か…と思い

「アイアンガーヨガ」体験して来ました～

ヨガは何年ぶり？

…という感じでしたが

少人数だったので、じっくりと

一人一人細かく指導してもらえました。

正しい立ちポーズですら

悪戦苦闘でしたが

自分の体を意識する時間って

ほんとうに大切だと思います。

アイアンガーヨガでは

補助道具を使うので

自力では出来ないところまで

ポーズの完成度が上がります。

無理をするわけではないけれど

あっ、そこまで行くのね～

という感覚が得られるので

可能性が広がる気がします。

何より開催場所の

古民家のお宅が素敵なのです

まるで禅寺にでもいるような

和の美しさと静けさがあります

心身ともに癒されるヨガ

続けて行きたいです