ローフードなライフスタイル

先日、東京の友人が

出張の際、時間を作ってくれて

近況を報告しあいました♪

彼女はローフードを実践中

ローフードは

食物を出来るだけ生に近い状態で食べて

ビタミンやミネラル、酵素を

そのまま摂取するという美容＆健康法で

NYのセレブの間でも人気があります。

以前から細身の彼女ですが

ボディにメリハリが出て

女性らしさに磨きがかかったように見えました

主食を食べる前に

野菜や果物の酵素を摂取するだけでも

体内の消化酵素を使わないからいいのよ～

と言われて、実践してみました。

2～3日もしないうちに

お通じが良くなって

お腹周りがスッキリとして来ました

身体の中のお掃除が

進行中と言う感じです

体が気持ちよいことは

出来るだけ続けて行きたいです

といいつつ…

昨日は仕事帰りに

夜遅くの外食でした。

たまには

羽目もはずさねば～