つでまんで膜はがし

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先日NHKで放送していた番組で膜はがしをやっていた。

 

https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2018/138/310978.html

 

筋肉の膜をはがすと筋肉の動きがよくなるそうで

 

膜はがし + ストレッチをやると効果的に体をやわらくできるとか!!

 

肩こりもいいらしい!!

 

幼いときから前屈-15cm前後の私ニヤニヤ

 

体が硬くて肩こりで腰痛持ちで花粉症でくしゃみを連続、

 

そして夜な夜な息子に蹴られ、枕をとられへんな体勢で寝てるもんだから

 

首がめっちゃ痛くなって全身満身創痍&痛くなっている私には

 

画面に釘付けポーン

 

早速、やってみましたウインク

 

効果のほどを知りたくてまずは幼いときから硬い

 

ふくらはぎ・膝裏・ハムストリングの皮膚をつまんで「グリグリ。。。」

 

めっちゃ痛い!!!ゲロー

 

でも、筋肉に動きが出ることを信じて「グリグリ」続けること5分ぐらい笑い泣き

 

前屈してみる。。。

 

テレビで放映されたいほどではないけどかなり前に体が行くキョロキョロ

 

これいいかもびっくり

 

とりあえず、3か月は続けてみよーーー真顔​​​​​​​