他人から見て、どんなに小さなコトでも
自分にとっては、動けなくなるくらい
影響を受けていることがあります。
そんな時は、
他人から何を言われようが
その小さいコトを全力で解決しましょう。
≪#0652≫
～～編集後記～～
今日もありがとうございます。
靴や靴下に米粒より小さい異物が
入っただけで痛くて歩けなくなる
高坂一彦です。
大の大人を歩けなくするこの異物は
小さいのにすごい威力を持っています。
もし、靴の中に入った異物が気になったら
どんなに急いでいても、
異物を取り出しましょう。
無理してそのままで歩き続けると
腰や膝に影響が出てしまいますよ。
話しは少し変わりますが
災害が起きた時に、家から非難するときに
必ず身に付けなければいけないものが
なんだかわかりますか？
答えは、靴であります。
災害対策に関するテレビ番組で
専門家が話しているのを聞いたことがあります。
靴がないと瓦礫などが散らばっていると、
痛くて一歩も歩けなくなります。
たしかに、プールや海で経験があります。
砂浜に貝ガラや小石が散らばっていると
痛くて歩けない時があります。
軍隊が描かれている映画でも、
兵士は靴を非常に大切にしていますね。
痛いのは足の裏のツボは関係あるのかな～。
と、少し気になっています。
さて、その小さな存在なのに
大きな効果があると、
最近実感しているのが「クコの実」です。
クコの実は小粒なので
いつも持ち歩いて食べています。
アメリカ人が良く食べている
ひまわりの種のような感じです。
クコの実を食べるようになったキッカケは
以前、一緒に講座を受けた方から
目を良くするには「クコの実」が良いと聞いたからです。
ネットで効果を調べると
老化防止、滋養強壮、疲労回復etc...
様々な効果が言われています。
元々は、生薬なので
食べ過ぎや、身体に合わない人には
注意が必要のようです。
こんなに小さいので
一粒や二粒食べても効果が無いように思われるので
大量に食べたくなるのですが
副作用も確認されているので
ほどほどが良いようです。
そんなクコの実を食べ始めて
約2か月が経っての効果は
ハッキリ言って解りません。
目が良くなると聞いて始めましたが
この効果は得てはいません。
むしろ、老眼と乱視が進行しています（笑）。
でも、効果を感じている事が幾つかあって
代謝が高まっている気がします。
これに関して言えば、別途、自宅で出来る簡単な
筋トレを毎日15分くらい行っているので、
その効果かもしれません。
その他では、
お通じが良くなった気がします。
これも、ダイエットを行った際に
野菜を多くとるようになった事が
要因かもしれません。
また、ストレスに強くなったかもしれません。
これなどは、呼吸法の効果かもしれません。。。
サプリメントや健康食品は
これと言った効果を示せませんが
気持ち的に、良くなったと思えれば
それで、気分も良くなるので
それだけでも、効果があったといえるような気がします。
要するに、ストレスなく
楽しめれば良いのではないでしょうか。
高坂一彦 拝