感情の対処方法

へこんだり、かちんと来た時や

ムッとした時

表に出さないようにフタをする

そうして上手く

立ち回る

外からは見えないけれど，ずっと、心の中は、もやもや、ざわざわ

だからね、買い物したり，カラオケしたり

スポーツで発散して

スッキリしたと，錯覚する

一人の時、ふとした瞬間

フラッシュバック

思い出して怒りが湧く

それが

マイナス感情の

対処方法の結果

感情に蓋をして閉じ込めないでくださいね