できますか？
こんにちは、ほりえくみこです。
物事には両面がある
…って言いますね。
マイナスな面を良い面として受け止めてみる。
それを、
リフレーミングと言います。
自分勝手は、
自由、とか
自分に素直、とか
思っていることが言えないは、
まわりの人を気遣ってる、とか
他人を尊重してる、とか
そんな風にして
自己肯定をしていきます(^^)
でもそれがもし、
無理矢理な感じがしたり
苦しかったりしたら？
それ、
頭だけで納得させようとしていて
心と頭が分離しているのかもしれませんね
頭…思考より
心…感情の方を
人は優先させます。
感情が優先
心が動くことが
素直な行動の始まりです。
きっと覚えがあるでしょう？
したい！
行きたい！
観たい！
話したい！
作りたい！
やりたい事は心、
感情から始まります。
恐れの感情から
何かを守るために行動が始まることも
ありますよね。
嫌われたくない、とか
生活できなくなったら困る、とか
そんな感情から
本当は行動しているのです
したい！
今はまっている編み物(笑)
楽しいです♪
テーブルセンターできました
ほんとはキラキララメ入りです(^^)