肩こり腰痛整体 東近江市の男性セラピスト：つしまです
先日、屋上ビアガーデンを初体験してきました。
雰囲気につられいっぱい飲み食いし、存分に
楽しんできました。
食べ放題に飲み放題。
間違いなく太る原因の一つとなりますね。
私のダイエット法は、
「食べたいものや飲みたいものは我慢しない」
ので飲みに行く時は「これ食べたら太るかも…」
ということは考えず、楽しむことが最優先です。
その変わり、毎日の体重測定で増えていれば
その日の食事量を減らすなどして体重管理を
行います。
この時も翌日には約１kg増えていましたので、
その日の食事は野菜中心のものにし、ご飯も
量を減らしました。
私は、こうしたことを意識することを心がけて
います。
最初は大変ですが、しばらくするとそれが習慣化
していきます。
当店でも、施術後は姿勢を正すことを意識して
もらっています。
意識が変わればからだも変わります。
お伝えしているペットボトルを使ったセルフケア
も、意識して行ってくださいね。
背骨を整え健康に
肩こりや腰痛の改善に、ぜひ、ご利用下さいね。
ご予約・お問合せは下記までお電話ください。
【ご予約・お問合せ】
TEL:0748-25-7130
肩こり腰痛整体
癒し空間 ほっこり亭
【住所】
滋賀県東近江市八日市上之町8-28
南ﾃﾅﾝﾄ1階(八日市西友前)
TEL:0748-25-7130
肩こり腰痛整体
癒し空間 ほっこり亭
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滋賀県東近江市八日市上之町8-28
南ﾃﾅﾝﾄ1階(八日市西友前)
【営業時間】
概ね10～19時頃までですが、事前予約により
臨機応変に対応しております
【定休日】
不定休
