こんにちは、井谷です。

 

曇っています、これから雨ですね。

 

さて、3か月に1回、定期的に開催している住民向けウォーキングセミナーが先週終わりました。

 

毎回、皆さんと楽しく一緒に歩くフォームから、適切なストレッチ、モデル?!ウォークを練習しています。

 

講師の先生は、ジューク更家先生のご弟子さんの村神一誠氏が毎回担当していただいております。

村神先生は、ミス・アース・ジャパン日本大会ビューティートレーニング講師で、多くの自治体での運動指導等も積極的に行っています。

 

住民の方は40歳以上が対象なのですが、普段は運動不足気味なので、まずは正しい姿勢で歩くことで、代謝アップして、効率よく脂肪燃焼を目指し、高齢者でも無理なく、久しぶりの運動でも大丈夫なメニューです。

 

あっという間の2時間でした!

なかには、連続参加で半年で5kg減量できた方もいます。

 

次回9月に開催予定ですので、また皆さんと楽しくウォーキングしたいと思います。

 

共催:台東区 国民健康保険課