7.緑茶や紅茶を飲んでリラックスする
緑茶や紅茶には、気分を落ち着かせる要素があると言われています。これは緑茶や紅茶に含まれる成分テアニンによるもので、このテアニンにα波が含まれることでリラックス効果が発生するそう。また、睡眠の質が改善されることも分かっていますので、ぐっすり眠りたい時にも最適です。気分が落ち着かない時には、緑茶や紅茶を飲みリラックスしてみてくださいね。
ほかほか健康ショップのサプリメント
毎日のキレイをサポート！
植物ケイ素イオン入り高濃度水素イオン液 「シリカ生活」
こんな方にオススメです！
◇疲れやすい、なかなか疲れがとれないと感じている方
◇日々の健康を保ちたいと考えている方
◇年齢とともに肌つやに自信がもてなくなってきた方
◇若いころのように無理がきかなくなってきたと感じている方
シリカ生活は、豊富な溶存酸素を含んだ『能登脱塩海洋深層水』と植物性のイオン状シリカ液を使用しています。
ケイ素は「骨、関節、血管、皮膚、毛髪、歯、爪」などの細胞に多く含まれ、必須ミネラルとして健康を支えています。
