介護・病気・リハビリ・猫

絵日記・コマ漫画のUPしてます

                ※※※このブログ※※※

※ 両親の介護と自身の変化
父と母の介護の為、両立が厳しくなり会社を離職。
父が他界し母は施設へ。介護が落ち着きようやく
仕事を始めました。しかし体に異変が・・・・。
自身が病気になっていました。またもや会社を離職。
仕事がしたいのに仕事が出来ないって本当に辛いですね~。
仕事大好きだったんですよぉぉぉw
今は自宅でできる仕事を見つけられたら最高なんですが
世の中そう甘くない。厳しいんですね。生きるって大変w

※ 私の病気は「黄色靭帯骨化症」
病名がわからず徐々に歩行困難になりました。
足の感覚がなくなり歩けなくなった頃に病名がわかり
手術するしかなくなりました。
オペ→リハビリ病院転院→自宅でリハビリしています。

※ 我が家の二匹の猫 「ギン(白)」と「ミミ(茶)」

※ 絵日記やコマ漫画UPあり。

出来なくなったことを出来るに変えたい。
社会復帰(仕事)がしたい。
リハビリがんばる!!

             ・・・って感じのブログです。

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猫に出すごはん

 

これも一苦労です

 

床に置くことが私にはできません

 

 

マジックハンドでお皿を挟むのも

 

落とさないように力加減が必要です。

 

 

缶は何気に重いので

 

上の台に上げるのも力が必要です。

 

 

 

チョイ屈んでマジックハンドで

 

缶を取るのですが

 

缶を移動して選ぶとかって

 

できないのです・・・・

 

 

 

というか二匹の食の好みが違うのですよね。

 

困ったもんだ。。。なので

 

マジックハンドで取れたやつになります。

 

ギンは鳥とビーフ派

 

そして、ミミは魚派

 

 

でも二匹とも出されたのを

 

ちゃんと頂いてくれます。

 

しかし、お気に入りを出すと凄い勢いで

 

食べるのですが・・・

 

次にあまり好まないのを出すと

 

ミミは我慢しますが

 

ギンは鳴きます・・・

 

鳴きます・・・

 

鳴きます・・・www

 

そして「違う・・・」という

 

表情でフリーズします。

 

 

 

下からお皿を取り上に置くのも

 

上からお皿を下に置くのも

 

マジックハンドで~~~す

 

 

たまーーーーーに

 

失敗しちゃうんです

 

新しいご飯入れて落とした時の

 

ショックは私もそうですが

 

二匹の表情が辛いですw

 

 

いつも一番にギンが来るのですが

 

だいたいミミに取られるんですよね。

 


 

 

 

最近は1匹に1個のお皿で出すようにしました。

 

 

その分上げ下げが

 

私にはリハビリになりますw

 

 

 

ギン 「ご飯落とさないでね~」

 

 

 

ミミ「落ちたの見るのショックよね~」

 

 

 

なんて言ったか言わないかwww

 

 

 

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立って何かを取ろうとしたり

 

お風呂で壁に寄りかかって

 

移動しようとしたり

 

ところどころで

 

いきなり背伸びしようとする

 

 

私の意志じゃなくてw

 

 

ひらめ筋がぎゅ!ってなっていて

 

ビクビクっと動く

 

 

今日は上半身のメンテをしてもらい

 

首・肩・背中の広範囲

 

アシスト車椅子の疲れを引きずって

 

ガチガチに固まっていたそう

 

だもんで

 

1時間じゃ下まで無理でした。

 

先週の木曜に車椅子で外に行き

 

 

今日までの5日間に上半身が

 

そうなる・・・・

 

 

室内の歩行練習で

 

特にひらめ筋は多いに影響あり

 

筋肉が固まってしまうって

 

歩くのも痛いんですよね・・・

 

そのひらめちゃん・・・

 

今回も手が回りませんでした。

 

 

これが要支援の悲しいところ。

 

 

予定の今度の木曜日は

 

外に行く予定なので

 

ひらめ筋の状態に手が回るかなぁ~

 

10分でもいい・・・

 

メンテして欲しい~~~~

 

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折角の夏なのに

 

何回夏の日差しを満喫できない

 

年を過ごしただろう・・・

 

 

まあ・・・夏がそこまで好きでないから

 

 

いいのだけれど・・・。

 

でも・・・海が見たいな。

 

 

 

 

私・・・

 

水平線フェチなんです。w

 

 

 

 

 

会社で行った社員旅行の写真の一部です

 

この頃は母もまあまあ普通でした

 

父も病気発病前でした

 

もちろん、自分が病気になると思っても

 

みなかったころです。

 

仕事が楽しくて充実していた頃です。

 

 

 

 

 

 

あの頃の自分に

 

あと何年後に自分達がこうなるってこと

 

教えてあげたい。

 

・・・後の祭りですけど。w

 

 

今は室内にいることが多いので

 

室内で出来ること

 

リハビリかねてしていますが

 

なるべく気落ちしないように

 

気分転換考えています。

 

 

社会に貢献したいのに

 

働きたいのに

 

普通の生活がしたいのに

 

いろいろと

 

制約されてしまった身体

 

気持ちの上での

 

葛藤に負けそうになったり

 

思いがいっぱいになった時

 

考えたくないときは

 

 

 

 

ゲームに逃げますw

 

 

お気持ちを切り替えるって

 

大事です。w

 

 

私がやっているゲームはチャットも

 

あるのでゲームの仲間と

 

話すだけでも気が紛れたり

 

悩んでることが

 

違う方向に気を向けれるので

 

まあまあ晴れます。

 

それでいいんです。w

 

口でしゃべれない会話であっても

 

こういうチャットで気分転換

 

かなりなるってわかりました。

 

みんなゲーマーだから

 

そのゲームのことで熱く語ります。w

 

そしてみんなそれぞれの

 

日常に戻っていくんですね。

 

わたしもです。w

 

 

室内で体動かすには

 

限界があるので

 

整理整頓や軽い掃除

 

はじめます。

 

 

下半身と相談して

 

休み休みします。

 

 

書くことが好きというのもありますが

 

記録残すのも振り返る時の為

 

結構あの時って・・・???

 

てことあるんですよね

 

そういうときに役立ってきました。

 

結構大事な作業

 

人の記憶って感情で結構

 

摩り替わってしまうので

 

書き残すようにしているわけです。

 

集中しちゃうと肩こります。w

 

この際、冷房も身体に来ます。

 

止めるといっきに30度越えますw

 

熱中症・・・怖いので

 

結局、エアコン・・・・

 

ぽちっとな・・・

 

つけちゃいます。

 

そして、肩周りが結局

 

凝ってしまう

 

 

悪循環ですよね。

 

 

肩こりは長年の悩みです。w

 

これも

 

ひどすぎると頭痛が起きますよね。

 

 

 

さて、リハビリの時間だ。

 

 

長くなりました。

 

最後まで

 

読んでくださりありがとうございました。

 

 

 

 

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寝る前の水分補給を推奨している人も居る

 

私は単に

 

のどが乾く・寝てる間に汗をかく

 

そんな理由で飲むのですが

 

寝ている間に寝汗をかくということは

 

「血液が濃くなり血管が詰まりやすくなる。」

 

防ぐために寝る前の水は効果的と聞いたから。

 

 

 

調べてみるとね?

 

寝る前の水分補給は

 

チューリップ紫就寝中の副交感神経(リラックス)から

起きる交感神経(活動)に飲むのを

お勧めされているけど・・・

その切り替わり時間に飲むってなかなか大変。

だから寝る前のコップ1杯によって血栓ができないよう。

血圧が上がらないよう。

リスク回避の助けになるんだそうでお勧めされている。

 

チューリップオレンジ睡眠中の血液の流れを良くし

新陳代謝もアップするんだそう。

新陳代謝のアップで脂肪燃焼も促してくれるのだそう。

 

チューリップオレンジ質の良い睡眠も促してくれるそう。

 

こう考えると寝る前のコップ1杯って

いい感じなんですよね。

 

問題は飲み方?

 

チューリップ黄冷えすぎていない。

  身体は温めようとエネルギーが必要になるんだそうです。

  よく常温が良いって聞きますが

 

     チューリップ  私は冷たいので飲んでしまってました。

 

チューリップピンク飲みすぎは良くない

  身体に吸収できなかった水分が一時的でも

  血液が薄まり疲労感を貯めやすくなるようです。

 

     チューリップ  ・・・完全の飲みすぎと思います。

 

チューリップ紫お茶・スポーツドリンクはOK

  でも、アルコールやカフェインはNG

 

    チューリップ 私は基本寝る前のコップ1杯はお茶です。

 

 

こうみるだけでも失敗ぶっこいてますよね。w

 

この暑さで常温・ぬるっぽいのは

 

反対に飲みにくい。

 

寝る前の1杯より夕食ぐらいから水分

 

バンバン取ってると思う。

 

飲みすぎも良くないんだね・・・・。

 

 

寝起きの血圧が高め

→しばらくすると落ち着くけど

 

微妙な頭痛

→病院で貰った薬飲むと治る。

 

 

寝る前の水分とは関係ないのかな???

 

筋肉の薬飲んでから

 

微妙な頭痛出たように思う・・・・。

 

錯覚かしら。

 

 

 

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最近・・・・

 

 

 

首周りが起きて不調です。

 

なるべく固まらないように

 

朝はほぐします。

 

ゆっくりさすったり

 

軽くもんだり

 

うごかしたり・・・・

 

 

そして

 

起きると微妙な頭痛

 

 

この天気のせい???

 

 

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最近の天候で

 

外になかなか出れません

 

 

 

 

こういう日は

 

室内で地味にリハビリ

 

親の資料整理

 

自分の手付かずの片そうと

 

思っていた資料の整理

 

それはそれで

 

立ったり座ったり

 

結構するのです。

 

 

 

これもリハビリ・・・・。

 

 

そして初代のマジックハンドの

 

寿命が近づいている

 

 

掴むと緩くて掴んだものが落ちる

 

掴んでるのに挟み難く動きが鈍い

 

先がカクカクしている

 

なんだか・・・・おかしい

 

 

入院の時から

 

ずっと私を助けてくれた

 

マジックハンド

 

自力で履けない靴を

 

練習をした。

 

履けるまでに

 

長い長い時間を

 

費やした。

 

 

 

初代マジックハンド

 

本当に時間を共にして来た

 

大事な大事な存在。

 

 

 

 

 

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体のあちこちが

 

不調ですw

 

臀部にオデキ再発や

 

泌尿器なのか

 

婦人科なのか

 

なんか・・・変なんです。w

 

ゾワゾワザワザワして

 

蕁麻疹みたいな湿疹まで

 

いろいろ7月から不動産の不調に

 

振り回されて

 

母にも振り回されて(直じゃないけど)

 

精神的と肉体的に疲れたのかな

 

 

不動産のほうで出費が~~~

 

この気候で雹が降ったり

 

突風が吹いたりで

 

物件も古いので

 

きっと影響があったと思うのだけど

 

工事してくれた業者さんは

 

大きくないので「保険適用か?」の話すると

 

嫌がる・・・

 

「これは保険屋さんむりじゃないかな」って

 

そして、入ってる保険屋さんも

 

10万以上じゃないと対応しないって・・・

 

そうなの?

 

10万以上じゃないと

 

むりなの?どこに書いてあるんだ・・・・

 

見落としていた?

 

そんな話だったっけ。

 

しかも因果関係がはっきりしてないと

 

尚更、支払えないって。

 

水漏れは事実

 

網戸も4箇所

 

階段の上のポリなんとかっていう

 

プラスチックみたいなもの

 

7.8所穴が開いている

 

雹の影響じゃ?ってところが

 

あとからあとから出てくる状況

 

 

 

保険屋さんはなんだか払えない方向で

 

話す・・・。

 

証拠となるものって唯一網戸に

 

雹が刺さってるのしか取れてない(我が家)

 

アパートの人はいない時間・・・

 

そんな証拠ないし・・・・。

 

穴が開いていたことは事実

 

雹が長らくあたった壁の

 

水道の蛇口近くの管???

 

途中が穴が開き水漏れ

 

ゆっくりゆっくり水滴のようにから

 

少しずつはっきりわかるようになって

 

漏れがわかった。。。

 

どっちにしても10万未満なので

 

難しそう。

 

やっぱ保険屋さん替えようって

 

決意した。

 

 

今日は業者さんに支払い。

 

今後のこと考えたら

 

今の保険屋さんじゃ怖い。

 

 

 

 

 

 

 

 

辞めようと思った理由は。。。

 

 

 

ごめんなさい。

 

アメンバーにつぶやきます。

 

 

 

 

 

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硬くなってしまう筋肉

 

運動しても休ませても

 

カッチカチw

 

薬を飲んでも緩む場所は緩みやすい場所に

 

効き目があるようです。

 

問題の部位は・・・なかなか頑固

 

 

 

またまた

 

筋肉のお話です。

 

 

 

両足のかかとはつけたほうが

 

良いみたいです

 

かかとつけて・・・(ちょ~大変w)

 

その際、挟める大きさが良いようです。

 

足の付け根の内腿に挟み

 

ストレッチすると良いみたいです。

 

これなら座位が可能なら内腿を鍛えるのに

 

良いかもしれないですね。

 

鍛える・・・う~ん

 

 

 

私の場合硬いのはどうなんだ・・・

 

これしていいのかな???

 

ますます硬くなっちゃうかw

 

 

 

ここが硬いので緩める動作

 

今探して自分の身体で実験中です。

 

1つどうなんだろって試したけど

 

私の体では難しい動作でした。

 

立位で右足のつまさきで膝を曲げていき

 

左足はつま先で内側を伸ばす感じ

 

見たいな動作見つけたんですが

 

これ自体叶いませんでした。

 

ほかに出来そうな動作また徘徊して

 

また探します。

 

 

 

 

筋肉の話ばかりで・・・ごめんなさいw

 

 

 

そして・・・

 

参った

 

沈下しそうだった臀部のオデキが

 

またまた元気になり始めました。

 

やっば-い。

 

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    真顔 キリッ

 

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しかし、投げてるうちに

 

ついつい・・・

 

 

 

遊びには厳しいミミに渇を

 

いれられながら

 

上半身動かしますw

 

 

 

 

ゴミ箱に入ると

 

引っかかって出ないのも

 

ミミがちゃんと箱らから出して

 

次を待ちますw

 

 

 

 

投げるとかって

 

なかなか腕や肩など

 

使うので遊びながら

 

これまたリハビリになりますね。

 

 

 

 

一人じゃない

 

楽しい週末もおしまい

 

また明日から孤独との戦いだぁ

 

一人でいる時にトラブルが起きません様に

 

一人で対処できる

 

トラブル程度で神様お願いします~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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素敵な一日になりますように。

 

 

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