机に座ってすぐ見える位置に、「夢ボード」をつくってみてください。
あなたの夢を連想させるもの、
なりたい姿の写真、好きなものなど、
見ただけでモチベーションの上がるものをピンナップしてみます。
私の仕事部屋にも夢ボードがあって、
「私の好きなもの」が無造作に貼りつけてあります。
写真や紙の場合もあれば、その「物」ズバリ
（気に入っている色合いの布のサンプル、リボン、ポプリなど）
が貼られているときもあります。
私の家族も、各自の部屋に「夢ボードらしきモノ」があります。
楽しかった旅行の写真や、人からもらったうれしかったカード、
子供時代に私が描いた絵、好きな言葉など、
本人が気に入っているものがピンナップしてあるのですが、
中には、「これはいったい何？」と思わず聞きたくなるようなもの
（植物や、一体どこがポイントなのかわからない
雑誌の切り抜きなど）もあります。
無造作にくっついているだけですが、
「好きなもののテイスト」には統一感があるので、
自然とまとまった色合いになるのが不思議です。
「ダイエット中に、理想のプロポーションを持つ人の写真を貼って、
見るたびにモチベーションを上げた」
「入学試験を控えているときに希望の学校の写真を貼り、
なまけたくなるときにそれを見ると休まず勉強できた」
というように利用している人もいますよね。
毎日眺めていると、
それが当たり前のこととしてイメージに浸透していきます。
忘れそうになるたびに、意識にビジュアルで記憶される、
つまり、知らないあいだに夢を実現するイメージトレーニングを
しているものと同じ効果があるのです。
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