こんにちは(^O^)/
ほぐし処シュエットの氏家です!

 

最近また寒くなったりして 毎日何を着たらいいか迷いますね!
昼間は暖かいけど夜は寒いので 羽織りものは手放せません(^^;;

 

先週私は栃木にあるスパに行ってきました!
最初にお風呂に入って、全身の汚れを落としから岩盤浴でゆったり過ごしました(^^)/

 

普段はあまり汗をかく事が少なくなってるので、少し長めに入ってたのですが、
内臓が結構冷えてて2.3回繰り返して入ってやっとジワジワと汗が出てきました!


皆さんは夜布団に入る時とか足先や太もも お尻が冷たく感じた事はありますか?
そんな方は間違いなく冷え性ですね!


シャワーばかりの方は湯船に入り、ちゃんと湯船に浸かってる方はあと5分長めに入りましょう!

冷え性の方は、そこから腰痛や胃腸が疲れやすかったりします。


皆さまも胃腸とか疲れた時は 白湯を飲んだりしてみてくださいね^_^
日頃のちょっとしたケアが本当に大事なんだなぁって実感しました(^^)/