hogushidokoro-oozoraのブログ

hogushidokoro-oozoraのブログ

ブログの説明を入力します。

みなさんこんにちは!ほぐし処大空です☆

まだまだ肌寒い日が続いていますがどうお過ごしでしょうか?

他県ではコロナが急激に増えてき不安な日々ですがしっかり自分たちに出来ることを

しっかりやって1日でも早く普段通りの日々が戻ってくる事を願いましょう。

 

今日はビタミンDについてお話しします!

 

~ビタミンD~


油脂に溶ける脂溶性ビタミンに分類されます。


カルシウムの吸収を高めて骨への沈着を助ける効果や免疫力を上げる効果などがあります!

・骨の形成、維持する効果

・カルシウム濃度の維持促進の効果

・筋肉の増強

・免疫の向上

・骨粗鬆症の治療改善

・糖尿病、インフルエンザ、癌、動脈硬化予防

含まれる食べ物

・干し椎茸・干ししらす・きくらげ・さけ・いくら・さんま・ウナギ・いわし

 

積極的に取り入れて健康を維持していきましょう(*^O^*)☆

 

また日光にあたるとビタミンDが体内に生成されやすくなるとも言われておりますので

少しでいいので日光浴もオススメです(*^O^*)

 

#鹿児島市 マッサージ
#鹿児島市 整体
#鹿児島市 矯正
#鹿児島市 産後矯正
#鹿児島市 小顔矯正
#鹿児島市 姿勢改善
#マッサージ
#整体
#矯正
#産後矯正
#小顔矯正
#姿勢改善
#鹿児島市郡元
#郡元電停から徒歩1分


ほぐし処 大空
鹿児島市で珍しいスポーツ マッサージで施術する整体院
女性スタッフがいるので、女性も安心して来店出来ます!

電話番号 080-6479-3549
LINE@→@hcn8649r
鹿児島県鹿児島市鴨池1丁目54-14
月〜土 11:00〜20:00
定休日 日曜、祝日

Facebookページはこちら
http://bit.ly/2fWbl4w




引用元:ビタミンDについて~鹿児島では珍しいスポーツマッサージが受け・・・