目の乾き

乾燥した日が続きますね。

特にコンタクトレンズを使用している方や

長時間パソコン、携帯に集中される方は

目の乾き（ドライアイなど）に悩まされているのでは？？？

そこで今回は目の乾きに効果のあるツボを紹介させて頂きます
それは 「頭臨泣（あたまりんきゅう）」 です
頭臨泣は涙腺機能を調整する働きがあります。

[場所]
瞳から真上へ上がり（正面を向き）
髪の生え際にぶつかるところにあります。


※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

毎度ひとり言にお付き合い頂きありがとう御座います

肝臓の疲れ

明けましておめでとうございます
皆様のご健康とご多幸を心からお祈りいたします
本年も何卒よろしくお願い申し上げます


忘年会、正月そして新年会とお酒を飲む機会が

多いのでは

そこで今回は肝臓の調子を整えるツボを紹介させて頂きます

それは 「太衝（たいしょう）」 です。

太衝は耳鳴り、腰痛、視力の低下など
幅広い症状にも効果が期待できます

[場所]
親指と人差し指の間を足の甲に沿っていき（骨と骨の間）、
指が止まるところがツボです。
指で押さえると拍動を感じると思います。


※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

毎度ひとり言にお付き合い頂きありがとう御座います

冷え性

今年は特に秋が短く（無い！？）急に寒くなりましたね。
寒い季節に辛くなるのが手足の冷えです。
そこで今回は冷え性（足）に効果のあるツボを紹介させて頂きます
それは 「湧泉（ゆうせん）」 です。
東洋医学では冷え性の治療には腎経のツボを用いることが多く、
湧泉は腎経の出発点で足の血流を促してくれます。

また湧泉は体調を整え、スタミナをつけるなどの効果があり、
万能のツボとしても用いられています

＜場所＞
足の裏にあり、親指のつけ根のふくらみと小指のふくらみの間にできる
「人」の字の交わる点です。

※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

毎度ひとり言にお付き合い頂きありがとう御座います

腰痛

腰痛はズキズキ痛んだり、あるいはズーンと鈍く痛む・・・など
様々な症状がありますね。
原因は多々ありますが痛みが何日も治らない時は必ず病院で

診てもらいましょう。

今回は筋肉の緊張などで腰周辺の神経を圧迫すること（and 血流低下）により
起きる腰痛に効果のあるツボを紹介させて頂きます
それは「照海（しょうかい）」です。
腰部にも多々ツボはありますが一人では押しづらいので
ココは押しやすいと思います

＜場所＞
内くるぶしの下端から真下へ指幅1本くらい下がったところが照海です。
（骨のきわで,くぼみがあります）


※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

毎度ひとり言にお付き合い頂きありがとう御座います

夏本番！！！

最近「暑～～～い」が口癖になっている ほぐし空間 です。

ここ数日で急に暑くなり体もついていけませんね。
そこで今回は夏バテによる食欲不振、そして
胃腸の働きを整えて全身にエネルギーを巡らせるツボを紹介させて頂きます。

それは「公孫（こうそん）」です。
公孫は胃のもたれ、胸やけ、そしてお腹がゴロゴロ 鳴る時などにも
効果があります

＜場所＞
足の親指のつけ根のヘリに、骨の出っ張りがあります。
ここから足首側に指幅３本分戻ったところにある,くぼみの骨ぎわにあります。


※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
押すとズーンと心地よい「ひびき」を感じると思います。

毎度ひとり言にお付き合い頂きありがとう御座います