自分が完璧主義だって、
ご自身で気づいている方って
どれくらいいるんだろ？
わたしは５０代になるまで
自分が完璧主義だなんて
気づいていなかったのです。
おはずかしい。
常にイライラ、モヤモヤ子育て
仕事、育児、家事で自分時間がない
誰にも頼れずワンオペ育児
周りと比べて劣等感
我が子がいつも心配
思うようにいかず自分を責める
自分の育児に自信がない
そのようなあなたが大変身
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
そのままの自分でOK
自分も我が子も信じられる
リフレッシュタイムが持てて
気持ちの切り替え上手
周りには頼れる人がいっぱい
できない自分も愛おしい
周りを尊びながら
自分も尊び生きやすくなる。
気になる方は
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どんな自分にもはなまるを
潜在意識・覚醒セラピスト
福丸恭野(ふくまるやすの)です
例えば結婚当初。
食事って家族みんなで
食べるのが当たり前だと
ずっと思っていました。
だから、
仕事で帰りが遅い主人に
◆なんで
帰ってくるのが遅いの？（女でもいるの？）
◆ごはん要らないなら
早めに連絡ちょうだいよ
（連絡１本ぐらいすぐできるでしょ）
◆待っていた時間が
もったいない(返してよ）
とぶつくさ文句ばかりいう女でした。
今、思い返せば
周りは見えてないし、
自分本位だし、
相手を自分のものさしに
無理やりはめ込もうとして
(ハマる訳もないのにね)
自分の思い通りにいかないから
イライラしてばかりでしたね。
夫！ごめん。ホントにごめんなさいでした。
生まれ変わりセッションを受け
自分が完璧主義だとわかり
その頃から
そんな自分とも仲良く
できるようになりました。
夕飯ひとつにしても以前は
「食事は家族みんなで一緒に食べるべき」
と思い込んでいたから
物事の一面しか見れてないというか・・・・
それがすべて。
それだけが正解みたいな私でしたが
完璧主義を治そうみたいな本でね
物事を多面的にみることの大切さが
書いてあったんです。
そこから
物事を多面的に見ることを
練習しましたよ～。
何十年も一面だけしか見てなかったからね。
それは、それは難しかったですよ。
で！まぁ
練習というか
意識することで
例えば
主人が「帰ってくるのが遅い」は
①気持ちは帰ってきたいけど
帰れない事情ができた
②連絡したいけど
タイミングが合わなかった
③たまには一人時間がほしい
④頭の中は家族のことを
思いながら仕事しているかも
⑤ホントはやりたくない
接待をやっているのかも
⑥女がいるかもなんて妄想かも
って一つのできごとに対して
６つ以上の「ものの見方」で
考えてみることができるように
なりました。
これ「サイコロ思考」って
いうんですよね。
７～8年前FMラジオで
聞いたことがあります。
これをやると
ずいぶん怒りがおさまり、
イライラすることが減ってきましたよ。
もうすでに自分は
完璧主義だと自覚していて、
イライラを
減らしたいという方がいたら
『サイコロ思考』試してみてくださいね
またお会いできますと
うれしいです♪
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