仙骨のイメージも上半身パターン1と2で異なります。

上半身パターン1の方は

腰をなるべく丸めないようにキープしながら、

恥骨方向(前の方)に尾底骨を向けるイメージの運動を行って下さい。

上半身パターン2の方は

腰は反らないように、

尾底骨を後ろに持ち上げるイメージの運動を行って下さい。

それでも改善されない場合は

股関節の影響が考えられます。

よろしくお願いします。

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