仙骨のイメージも上半身パターン1と2で異なります。
上半身パターン1の方は
腰をなるべく丸めないようにキープしながら、
恥骨方向(前の方)に尾底骨を向けるイメージの運動を行って下さい。
上半身パターン2の方は
腰は反らないように、
尾底骨を後ろに持ち上げるイメージの運動を行って下さい。
それでも改善されない場合は
股関節の影響が考えられます。
よろしくお願いします。
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