妊娠してお腹が大きくなってくると股関節や腰の痛みが出てくる事があります。
骨盤ベルトと言って腰骨のあたりをキュッとしめるベルトを使うと症状が軽くなる事があるのですが、今回は「キネシオテープ」というものを使った治療法についてご紹介したいと思います。
キネシオテープはこういった伸縮性のあるテープでネットや薬局で購入する事が可能です。
この論文では、股関節痛のある妊婦さん50人を対象に、キネシオテープ群と、伸縮性のないテープ群に分かれてもらい、痛みの改善効果を検証しました。
いずれの群も週に1回テーピングを行い、5週間後の治療効果を比べた所、さまざまな項目でキネシオテープ群に良好な結果が出ていました。
以上の結果から、妊娠中の股関節痛にはキネシオテープが効果的であると言えそうです。
具体的な貼り方が記載されていなかったので、調べてみた所、わかりやすく解説されている動画があったのでご紹介します。
今回の論文、動画に関しては股関節痛に関してですが、同様に腰痛に関しても効果が期待できそうなので、是非試してみて下さい。