身体の中から外から健康に!貴方をサポートします♫ | 岐阜.岐南.笠松 腸活ダイエット女性パーソナルトレーナーHIROKOのブログ

岐阜.岐南.笠松 腸活ダイエット女性パーソナルトレーナーHIROKOのブログ

健康のために運動したい・ダイエットしたい
そんな貴方にぴったりの隠れ家的プライベートスタジオH&M情報
腸活ダイエットメニューが指導できる 女性パーソナルトレーナー HIROKOのブログ

おはようございます♫
名鉄笠松駅 徒歩3分 
隠れ家的空間 プライベートフィットネス
スタジオH&M HIROKOです。

ところで

皆さん、なんで運動するの?
なんでダイエットするの?

スタイルよくなりたい!
綺麗になりたいから
まわりからの目が気になるから…
様々な不定愁訴をやわらげたいから…
健康のために
医者に注意されたから
とかあると思いますが…

やっぱり、私は運動指導者として、
体重を減らすお手伝いすることも、トレーニングを指導することも、

皆様が、健康な身体を手に入れ、日常生活を快適に過ごしてもらうためのサポートだと思っております。

健康な身体

これは運動だけでは手に入れられません。


どれだけトレーニングして身体を鍛えても、
ジャンクなものばかり食べたり、人工的なもの、
添加物いっぱいな物食べていては、真の健康は手に入れられませんよね💦


だから、
私は、きちんと食事を作ります。
(もちろん、たまには外食しますし、どうしても時間がない時、スーパーのお惣菜を買うことも笑
でも、そのあとはいつも以上にデトックス意識した食事をします)


だって、私たちの身体は食べたものからできてますから✨

いくら運動して外見だけの身体鍛えても、身体の中に入れるものが腸内環境を悪くするものだとしたら…


身体の中から外から健康に✨

このコンセプトは、スタジオH&Mと、私が代表を務める(社)腸&リンパ美人協会でも同じです。


お客様の健康をサポートする仕事をしているなら、自分がきちんとしてないとって思います!(^ ^)

基本、私はグルテンフリー生活を送っております。
野菜はできるだけオーガニックなもの。
調味料は無添加なもの。

大好きなウインナーもできるだけ添加物の少ない色が綺麗じゃないやつ笑

炊飯器で作ったポトフ

カリフラワーライスと野菜たっぷりのドリア風
低糖質高たんぱく質のローストビーフを炊飯器で
お豆腐グラタンと低糖質高たんぱく質の油揚げのサンド
娘のお友達が遊びに来た時のおやつは、
おからと米粉、豆乳、ココナッツシュガーで作ったおからドーナツ
おからで作ったお好み焼きと、豆乳ヨーグルト入り豚汁
食物繊維いっぱいのオカズと低糖質高たんぱく質のささみサラダ
ゴマドレッシングも豆乳から作ります。
食べるプラスチックと呼ばれるマーガリンは、絶対ダメですよ!トランス脂肪酸満載で💦
豆乳ヨーグルトを水切りして、ココナッツオイルと甜菜糖で作った発酵バター

うちに来てくださるお客様は、そんな私に共感してきてくださっています。

身体の中から健康になりたい貴方✨

ぜひスタジオH&Mへ♫

お問い合わせ&お申し込みはここをクリック

#岐南 #各務原 #関 #江南 #羽島 #木曽川 #安八
#一宮 #瑞穂 #岐阜 #笠松 #パーソナルトレーニング 岐阜 #ダイエット 岐阜 #女性パーソナルトレーナー 岐阜