花のある生活

いつもアッシュエルボーテ青山店をご愛顧頂きありがとうございます✨

自宅で過ごすことの増えた今、皆様どのようにお過ごしですか？

より心地よく毎日を過ごす為にも、花🌺のある生活をしてみませんか？😌✨

いつもアッシュエルボーテ青山店をご愛顧頂きありがとうございます✨

自宅で過ごすことの増えた今、皆様どのようにお過ごしですか？

より心地よく毎日を過ごす為にも、花🌺のある生活をしてみませんか？😌✨

私たちが花を見たりもらったりするとき

✨ドーパミン

✨オキシトシン

✨セロトニン

という3つの物質が分泌されます。

これらは「幸せホルモン」と呼ばれ、これらの分泌によりストレスが和らぎ幸福感を得られ、モチベーションがアップするなどの効果があります💖

実際に、花のある部屋と花のない部屋にいる人では

• 花のある部屋にいると活気が出る
• 花のある部屋では疲労や緊張、不安などのネガティブな気持ちが抑えられる

という結果が出ているそう✨

幸せホルモンは食事や運動、スキンシップなどでも増えるので、お花を飾るのと組み合わせることで、よりハッピーな気持ちになれそうですね♫

• 赤：やる気が出てきたり、前向きな気持ちになれる
• ピンク：女性ホルモンの分泌を促し、優しい気持ちになれる
• 黄：気分を明るくして、コミュニケーション能力を高めり
• 緑：疲れを癒して、穏やかな気持ちにしてくれる
• 青：自律神経を整えて、落ち着いた気持ちになれる
• 紫：ストレスを和らげて、集中力を高める
• 白：すっきりとした気分にリフレッシュ

と花の色でも自分の気持ちを整えていけます🌼

これから暑さも増しより過ごしにくくなって来るからこそ、花のある心地よい生活を取り入れてみてはいかがでしょうか？😌💐

フェイシャル＆ボディエステサロン

アッシュエルボーテ青山店　伊東

美容液

こんにちは☺️✨

いつもアッシュエルボーテ青山店をご愛顧頂きありがとうございます😌💓

5月もあっという間に終わり、もうすぐ6月ですね🔆

6月のお肌は暑さから皮脂分泌が過剰になりコメドが出来やすかったり、紫外線のダメージ、また冷房による様々なトラブルを起こしやすくなります😰💦

ですので丁寧にスキンケアをして行きましょう☺️💡

スキンケアの際に一つ一つ丁寧にする事プラス出来ているトラブルに対して何を使用するかも大事です💛

当サロンでは美容液もいくつか種類があるのはご存知でしょうか😊？

・カーミングエッセンス 

・ボーテエッセンス

・ACツーウェイケアジェル

・WHブライトセラム

・PMSマイルドセラム

・APマイルドセラム

とお肌の悩み別に取り揃えています✨

お肌を優しくいたわるカーミングエッセンスやお肌に潤いを与えるボーテエッセンス⭐️

コメドが出来ている所には優しく守ってくれるツーウェイケアジェル、お肌に潤いを与えブライトケアするWHブライトセラム、また敏感なお肌にはPMSマイルドセラム、APマイルドセラムといったそれぞれの特徴があります😌✨

使い分けが出来るとお肌がグンと変わって行きます☺️💕

担当とどの美容液を使うか相談しながらお肌を守っていきましょう😉✨

何かございましたらいつでも担当にご相談下さいませ😊

フェイシャル&ボディエステサロン

アッシュエルボーテ青山店　佐藤

レモン水

いつもアッシュエルボーテ青山店をご愛顧頂きありがとうござます🌟

ジメジメしたりムシムシしたりと、

なにかとすっきりしたいという気持ちが高まる今日この頃ですね🌞

そこで！！

簡単にすっきりできるレモン水についてご紹介します🍋✨

作り方はとっても簡単です‼️

水にスライスしたレモンを入れるだけです‼️

※砂糖やガムシロップを入れると糖分やカロリーの過剰摂取につながる可能性があるのでご注意くださいませ🙇🏻‍♀️

そして嬉しいのはすっきりするだけでなく、

代謝や腸の働きの向上を促す手助けをしてくれるようです‼️‼️

美味しくて気持ちもすっきりできて綺麗になれるだなんて最高ですね😍

空腹時に沢山の量を飲むのは胃に負担がかかってしまいますので、

飲み過ぎとタイミングには気をつけて、

チャレンジしてみましょう💓

フェイシャル&ボディエステサロン

アッシュエルボーテ青山店 武田

6月の美容レッスン

いつもアッシュ・エルボーテ青山店をご愛顧いただき、本当にありがとうございます

早いもので、もうすぐ5月が終わりますね

今年は、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

去年に引き続き、コロナの影響で、なかなか外出ができなかったり、行動が制限されてたり、でもそういう中での楽しみや趣味、新しいことを始めてみたり、、、

お客様からも、たくさんのお声をいただきますが、よくおっしゃるのが、今年は特に早いという一言

節目のお出かけや、行事が中止になることが多いので、季節感を感じることが少なく、あっという間に過ぎるように体感されてる方が多いです。

そういう私も、一日一日があっという間に過ぎ去っていくように実感してます

だからこそ、短期目標を立てて、⭕️月までに⭕️⭕️するという、小さな目標を立てて、それが継続してるか振り返る、、、単純ですが、とても楽しいので、ぜひオススメです

目標がなかなか決めきれない、、、という方は、ぜひ担当のスタッフ、お店のスタッフに相談してください

一緒にワクワクする目標を立てましょう

そんな中で、本日は6月の美容レッスンのお知らせです

前回4月に行って、大好評をいただいた

犬飼菜穂先生による

『オーラを纏う姿勢と歩き方』

〜痩せやすい身体作りは

姿勢から〜

6月8日(火) 19:30〜

ズームでご自宅からもご参加いただけますので、気になる方はスタッフにお声がけください😊💖

彩さ美のアプリや、彩さ美の公式LINE、担当のタイムラインなどにも、前回の様子やお知らせがアップされてますので、ぜひご覧くださいませ💖💖💖

ぜひ皆様のご参加お待ちしております

フェイシャル&ボディ エステサロン

アッシュ・エルボーテ青山店

山口

パワースポット

いつも青山店をご愛顧いただきありがとうございます

皆さんはここに行ったらこれを見たらパワーをもらえるパワースポットはありますか？

私は神社⛩に行ったりする事で心が落ち着いたり頑張ろうと言う気持ちがになります

そしてやっぱりパワーをもらえるのは富士山🗻です❣️

変わらずここにあり、本当に神聖な気持ちになれて凄くパワーをもらえる私にとってのパワースポットです❣️

お客様にとって、青山店がここに来ると元気やパワーをもらえると言う場所であるよう、スタッフ全員で頑張って参ります

フェイシャル&ボディエステサロン

アッシュエルボーテ青山店 平野

糖新生

いつもアッシュエルボーテ青山店をご愛顧頂きありがとうございます😊

自粛生活で運動、食事を意識されている方も多いのではないでしょうか？

【糖新生】という言葉は聞いた事がありますか？

糖新生とは、体内にあるグリセロールやアミノ酸・乳酸を使ってブドウ糖を合成することです。

簡単に言うと

体内の脂肪や筋肉を分解してブドウ糖を作ってしまう。

つまり、筋肉が分解されてしまうんです😫

分解された筋肉は簡単には戻ってきません😭

脂肪はリバウンドで簡単に戻ってきます💦

筋肉を分解してアミノ酸を生み出す

↓

アミノ酸を糖質に変える

↓

筋肉が減る

↓

代謝が落ちる

↓

痩せにくい身体になる

こうならない為にも、必要量の糖質を摂っていれば糖新生は抑えられます✨

脳:1日糖質45g程度

赤血球:1日糖質30g程度

少なくとも75gは糖質を摂取しないと

糖新生が起こり筋肉を分解してしまいます

なので糖質制限をし続けると体内の筋肉量が減少してしまいます！

一時的な変化だけでなく長期的な視点でボディケアしていきましょう😊

フェイシャル＆ボディエステサロン

アッシュエルボーテ  青山店　伊東

湿気対策！！

こんにちは😌

いつもアッシュエルボーテ青山店をご愛顧頂きありがとうございます😊✨

今週は雨の日も多く、湿気を感じるようになりましたね☔️

私自身巻いた前髪がすぐ真っ直ぐになってしまうのが悩みです🤔💦

そこで今日は髪の毛の湿気対策をお伝えしたいと思います☺️💕

そもそも何故雨の日は髪の毛がうねりやすかったり、スタイリングが難しかったりするのかなんですが…💡

髪の毛のダメージによって髪自体が水分を含みやすくなっている事が要因となっております🥺

髪表面はキューティクルというタンパク質で覆われています✨

基本乾いてる時は閉じていて髪内部の水分を保つ役割をしています💕

健康なキューティクルだったら外部からの水分などはブロック出来ますが日々のアイロンやカラーリングで傷んだ髪ではそうも行かず、水分に弱い髪になってしまいます😭

根本から健康な髪に変えていくのが湿気に強い髪に繋がって行きます😊💕

・日々のドライヤーに気を配る(洗い流さないトリートメントなどを付けながら乾かすなど)

・アイロンやコテなどの温度、時間に気を付ける(前髪では140度くらいがいいようです)

・トリートメントを使ってケアする

など、良かったら出来る所から初めて湿気に強い髪を目指してみて下さいね😉💛

フェイシャル&ボディエステサロン

アッシュエルボーテ青山店　佐藤

送別会

いつもアッシュ・エルボーテ青山店をご愛顧いただき、本当にありがとうございます

春は出逢いと別れの季節といいますが、青山店も、もうすぐ産休に入るスタッフと、転勤野スタッフがおります。

長く一緒に働いてきたスタッフとの別れは、とっても寂しいものです

お二人とも、沢山のお客様から愛されていて、お客様からお手紙やプレゼントをいただいいて、本当に愛情をかけて接してきた、日頃の仕事が現れてるなぁと思いました

W総チーフは、育休から戻ってきたら

Hチーフリーダーは、新しい松山で

全員で、応援しています

フェイシャル&ボディ エステサロン

アッシュ・エルボーテ青山店

山口

梅雨☂️⭐️

いつもアッシュエルボーテ青山店をご愛顧頂きありがとうござます🌟

今年は例年より早い梅雨入りを迎えましたね😵

入りが早いからといって、

明けるのが早いわけではないそうなので、

お仕事等で外出する際は

しっかりとお天気情報をチェックしましょう‼️

梅雨の時期はジメジメしたりと少しマイナスのイメージがあるかもしれませんが、

こんな時期だからこそ楽しめるレイングッズやお花もあり、

気の持ちよう次第では楽しく過ごすことができる期間になるのではないでしょうか😍😍

ポジティブに楽しく過ごしていきましょう💪🏻💕

フェイシャル&ボディエステサロン

アッシュエルボーテ青山店 武田

幸せホルモン

いつも青山店をご愛顧いただきありがとうございます

今年の梅雨🐌は早いようで、ここの所ジメジメの日が続き何だか気持ちがスッキリしないという方も多いかと思います

メンタルバランスが崩れがちになる季節です

そこで今日は幸せホルモン『セロトニン』についてお伝えさせてもらいます❣️

🌟トリプトファン、ビタミンB6を含む食材🌟

セロトニンを活性化させるために、積極的に摂りたいのがアミノ酸の一種、トリプトファンとビタミンB6です

脳と心の安定剤とも呼ばれているセロトニン

この材料となるトリプトファンを毎日の食事から上手に取ることが楽しい毎日を過ごす秘訣になるかもしれません

そして適度な運動のほか、笑うこと、日光浴などもセロトニンの活性化が期待できます

梅雨の時期、皆さんも自分時間を大切に楽しんでくださいね

フェイシャル&ボディサロン

アッシュエルボーテ青山店 平野