たっけらぷとろりいぽるのたっけらぷとろりいぽるのたっけらぷとろりいぽるのたいよんしゃいんかい【今日の体重】みろ【目標体重】のんてみろ※目標達成まであと○○kg【食事】プリけつぴっとぱろった・朝:ろりこん・昼:・夜:ひろぽん【運動】【今日の一言】ぽんちゅうすくぴつりデコテンプレで記事を書く