ダイエット＆健康に向けて

今日はなほと

依織ちあん(赤ちゃん)と

あやこと彼氏さんが来て

我が家でワイワイ

依織ちあん

めちゃめちゃかわゆっ

ほんと赤ちゃんって

癒される～

なほもほんと

見習わなきゃいけないぐらい
しっかりしてて

めちゃいいママ

はやくまたみんなに
会いたいな

さて私は最近ダイエットに

取り組んでます笑

カロリーを抑えて

食事制限

そして小顔を目指して

あいうえおの口体操

食事のときももちろん

よく噛んであごを使って

食べるようにしてます

そして最近ダイエットと

健康にも向けて

食生活も見直さなきゃと思い

３つのものを

買っちゃいました

まずは野菜をいっぱい

とるようにしようと

１日分の野菜ジュース

まずパックにしたのですが

毎日飲めるように

ペットボトルにしました

最初はトマトジュースの味に近い感じがして

続けていけれるかなって
思いましたが

逆にクセになってきて
おいしいおいしい


そして脂肪吸収を抑え

食後の中性脂肪の上昇を抑える

効果があると言われている

黒烏龍茶

普通の烏龍茶と

あまり味も変わらなくて

おいしかったです

そして美肌も目指して

DHCのコラーゲンも

親子そろって

愛用することにしましたあ

これで健康と

ダイエットに向けて

頑張ります

ちなみにみんな使わないから

部屋に体重計笑

目標はとりあえず-３kg

絶対成功させる