不調な時のスタンス

調子がいい、悪いって、これもまた思考が判断してるだけなんですよ…

あーあ、昨日までは絶好調だったのに、今日は何だか余計な思考が出るわ、集中力ないわ、ミスはするわ、他人がやたら気になるわで、ダメだ〜…(;´ д`)

って、思うことは良くあります。

人間だもの。

でもね？

|･`ω･)

そうやって自分をジャッジして、ダメな自分の時だけ、見捨てる。責める。排除しようとすることって……

自分の腕を切り落とそうとしてるようなもん。

(;°;ω;°;)

この私の、足は大事で必要だけど、腕はダメ！足より下！だから排除する！

(*｀Д´*)

それをやろうとしてるんですよ。

ポジティブで絶好調な自分って素敵よね？ずっとそう居たいと思うよね？

これぞ、本来の自分だ！！✨️

って、なる。

だけど、ネガティブで、うじうじしてて、どうしようもない自分もまた確かに、自分なの。

嫌かもしれないし、好きじゃないかもしれないけどね？

それも、確かに、自分ですから。

自分なのにも関わらず…

あーあ、またネガティブになって思考に呑まれちゃったよ…ガッカリ。消えてくれないかな。嫌だわ〜。

……って、それ、

あまりにも「自分」がかわいそうじゃないですか？

｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

結局ね、

思考も、思考がもたらすネガティブさも、、排除はできない。

人間の自分に備わってるものだから(腕みたいなもの…)

それを、消したい！無くしたい！って、その思考と強烈に同化することで、そこに意識のエネルギーが注がれることは、

自分を消したい、無くしたい！

を、叶えようとしてることになる。

これが、どんだけ、自分にとって不調をもたらすことか……

なので、

不調な自分を、過剰に責めたり、

ダメ認定したり、

排除しようとするのをやめる。

何もしなくていい。

普通にあっていい。

それがある状態を、ニュートラルに認めて受け入れておくだけで、逆に、そのネガティブさに引っ張られなくなる。

そうなると、ネガティブ思考が出ても、不調な自分を感じても、穏やかに「ほう、そうか」と、しっかり観察出来るようになるから。

( ¯ᒡ̱¯ )

ポジティブな自分が良い自分でそっちが上、ネガティブな自分はダメな自分でそっちは下。じゃなくて、両方が正真正銘確かにこの自分！✨️ネガティブを抹消しなくていい！上下、良い悪い、必要不必要じゃなく、単に右と左、みたいなもの。両方同じ価値なものとして捉えると楽になるよね。👍
— ゆにまる (@unimaru_uv) 2024年9月28日