さいたま市で韓国語教えています。
私は毎日体重計に乗っていますが、今日はかったらなんと４９．９になっていました。
幻の４０kg台です。
コロナと同時にダイエットをはじめ、１４kg近く痩せた時があって、その時以来です。
その後は５０～５２kgを維持しています。
私は身長も15０センチと低いので世間的には「ぽっちゃりおばさん」のポジションです。
今はМ～Lサイズ着ていて、Sサイズ着たいという願望はありませんが、体重が減ると体も軽く、このまま４０kg台キープしたいという欲は出てきます。
これ以上痩せるには運動が必須になるので、ダイエットと今後の健康のために水泳でも習ってみようかなと思う時もありますが、行動に移すかどうかは未定です
以前のダイエット時は食事：運動９：１で、殆ど運動はせず、食べ物だけで痩せました。
その時お世話になり今も手放せないのがこちら、一本満足バニラ味。
他の味はだめでした。
全てバニラ味にしています。
私はちゃんと食べないと低血糖になりやすいですが、これは多分糖分も適量入っているみたいで低血糖になったこともなく、私に合っています。
食べる時のコツは、ゆっくり食べることで、たまに一本で満足できない時は２本食べます
★現在体験可能クラスです
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