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来月50才になるんだけど、改めて自分を見直したら酷いったらもう……何がって色々たたるんでて...

来月50才になるんだけど、改めて自分を見直したら酷いったらもう……何がって色々たたるんでて(^_^;)8キロも増えてた(￣□￣;)! 主婦の筋トレも流行ってるから始めました。 子どもが大きくなって抱っこもおんぶもしないから筋力低下……怪我しちゃいけないから、若い子みたいに一気に出来ないので、身体と相談しつつ……とかやってて気がついた。もう代謝も良くないから痩せない(^_^;)1ヶ月たっても100グラムすら減らんし…… でもむちゃ出来ないので、１日、ながら筋トレ(←これ私には大事っぽい)とユーチューブみてヨガ(←固くてちゃんと出来ない)にしたら絞られてきた。体重減らないけどサイズはダウン。年相応な体力の付け方やその人にあったやり方があるみたい。 一緒に始めたスタッフちゃんはすぐ体重減って見た目も痩せたのにパーツのサイズが変わらない……なんでだろう。 難しい…… 最近のelfeの話題はいかに自分流に痩せて壊れない身体をつくるか…… 先輩お客様の助言…… この年で怪我しちゃ一生治らないわよ‼️ ひえぇ～(-_-) ネイルと関係ない話っぽいけど、ずっと座って同じ態勢で長時間仕事のネイリスト。ほんと気をつけないとガタがくるのが早いわよ。手が空いたらストレッチ!これほんと大事。初めるなら早い方がいい 年齢と共に効果が出るのが亀のよう…… めげて続かなくなるから……気をしっかり!!(^_^;) #ネイル#ネイルアート#フラットアート#フラワーネイル#トールペイントネイル#フォークアート#美容室#美容師#我孫子#湖北#根本てる子#美容組合#nail#nails#nailart#nailarts#japanesenail#japanesenailart#flowernail#tolepainting#gelnail#gelart#美甲#美爪#指甲

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