ふぅ。

仕事終わりにヨガへ。

週に1度しごいてくれるインストラクターさんは有難い。

お話のなかでヨガは柔らかさと体幹両方使うという話がひどく刺さるレッスンだった。

私、柔らかさですべてやった感を出してしまう悪い癖がありまして。

なので、筋肉の使い方がひどく下手でございます。

柔らかいのでとりあえず前屈はできちゃうんですよ。足の筋力特に、股の力を使わないでやってしまっているのでそこを重点的に取り組むとまぁ。

きっついんですよ。

ふぅ。

週末ヨガで帰ってビール飲んだら爆睡でしたよ。