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           『腸楽セラピー

             『よもぎ蒸し

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          リンパファインセラピー

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       *『腸楽セラピー』『よもぎ蒸し』以外になりますすみません

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       詳しい事はこちらのキラキラサロン キラキラ からどうぞmakovv

 

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  • 18Oct
    • ✨更年期障害&先生だけずる~い✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤ですちょっと前まで暑かったのに今度は一気に寒くなり・・・ずっと曇りと雨・・・皆様、体調は崩されてないですかワタクシ戸澤は天気痛持ち毎年、台風の時には耳痛や頭痛に悩まされます。今回もメニエールが2回ほど出ました・・・がメニエールも天気痛もそこまで酷くなくちょっとラッキーでもでも・・・今年4月頃からある事に悩まされ続けて来たんです・・・それは何かと言うと・・・何と更年期障害今思えば何年も前からあれもかな・・・これもかな・・・っと、思い当たる事がいっぱいでもいつも忙しかったから疲れと勘違いしてたんだろうな~でも今回はいつもと何か違う・・・自律神経の乱れなのかホルモンバランスの乱れなのかいつもと変わらない生活・・・リズムも一緒・・・なのに・・・なのに・・・体がどんどん大きくなっちゃうんですぅ~~~~~~妊娠した時と同じぃ~~~~~・・・このまま行ったら戸澤の体はどうなっちゃうのかなと思うくらい毎日少しずつ横へ横へ育って行くんですホットフラッシュ初めて体験しました急な汗がドバドバ~1週間~2週間続いたかな~・・・体も痛くて痛くてだるくてきつかった~・・・でも・・・今は少しは楽になってきましたいつも色んな事をしながら心と体のメンテナンスをしてるからだろうねでその大きくなった体はと言うと・・・4月から何と約7kg増加それが・・・トザッワプ?なるエクササイズをしたら5ヶ月で元に戻ちゃったよ~やった~。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。キャハッまたまたもうお一人このお方もこの通り(男の更年期と、本人言われてます)一回のトザワップでお腹が引っ込み超ビックリ~~~~~代謝がまた一段と落ちる季節がやってまいりました~一年一年、体が変わって来てるのが分かります初めて発表します小っちゃな声で・・・戸澤は8月で何と54歳になったんですよ~若く見られますが年齢には勝てないとこもあります年を重ねるにしたがって更年期の辛さ・大変さ・その他・・・色んな事が分かりますなので、早いうちから更年期対策女性ホルモンをしっかり出すお手伝い私がしま~す不調が感じられたらルフェールへどうぞお話しするだけでも違いますよ色んな事が乗り越えられます一緒に頑張ろ~先生だけ、『ずる~い』もなくなるよ~それでは今日もガンバロっとHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロン体験、見学は随時承っておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 06Oct
    • ✨10月よもぎ蒸し/腸楽セラピー/エステ空き状況✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤ですよもぎ蒸し/腸楽セラピー/エステ空き状況見方は次の通りです.ブラック→全てのメニューに空きがございます(よもぎ蒸し2席)グリーン△→よもぎ蒸しの空きが1席ございますピンク✖→よもぎ蒸しの空きがございませんブルー✖→エステ/パーソナル/レッスン中(よもぎ蒸しは出来ます)パープル→セルフ会員様よもぎ蒸し空き状況火曜日・金曜日18:30~は全くよもぎ蒸しが初めて の方、セルフではまだまだご不安な方/腸楽セラピー/エステ/パーソナル専用の時間帯になります. 10月6(金)11:00 13:00△ 14:30 19:00 20:307(土)19:00 20:3010(火)9:30パーソナル 19:00✖ 20:30パーソナル 11(水)11:00 20:3012(木) 13:00 14:3013(金)13:00パーソナル 14:30 14(土)20:4515(日)18:00✖16(月)13:00 14:30 20:3017(火)9:30パーソナル 19:00✖ 20:30パーソナル18(水)11:00 19:00 20:3019(木)10:00 11:30 13:00 14:3020(金)11:00 13:00パーソナル 14:30 19:00 20:30 23(月)10:00パーソナル 11:30 14:30 19:00 20:3024(火)9:30パーソナル 19:00✖ 20:30パーソナル25(水)11:00 19:00 20:30 26(木)10:00 11:30 13:00✖ 14:30✖27(金)13:00△ 14:30 20:30 30(月)10:00パーソナル✖ 11:30△ 13:00 14:3019:00 20:30 31(火)9:30パーソナル✖ 19:00 20:301(水)11:00 19:00 20:302(木)10:00 11:30 13:00 14:303(金)11:00 13:00△ 14:30 19:00 20:30パーソナル・エステのご予約が取りにくくなっております。また土曜日・日曜日の予約をご希望の方もお時間の調整をいたしますのでご相談くださいね見方は次の通りです.ブラック→全てのメニューに空きがございます(よもぎ蒸し2席)グリーン△→よもぎ蒸しの空きが1席ございますピンク✖→よもぎ蒸しの空きがございませんブルー✖→エステ/パーソナル/レッスン中(よもぎ蒸しは出来ます)パープル→セルフ会員様よもぎ蒸し空き状況よもぎ蒸しだけが目立ちますがブルーパーソナルとなっているところはセラピストの手が空かないだけでセルフにはなりますがよもぎ蒸しは出来ますまた時間が区切られ黒文字で指定されている時間は2Fでレッスンがある時間なのでお一人が慣れていなくても安心してよもぎ蒸しを行うことが出来ますまだお一人でよもぎ蒸しがご不安なお客様には火曜日と金曜日の夜に特に初めての方、セルフではご不安な方用の時間帯をご用意させて頂いています土日曜日もご相談くださいませよもぎ蒸し・腸楽セラピー・エステ・プライベート専用ご予約・お問い合わせフォームサロンご予約フォームサロン料金のご案内よもぎ蒸しお得ポイントカードのご案内 ゆったり半年コース 4回・10回体質改善1ヶ月集中コース4回・8回・12回・受け放題お得コースの料金はこちらからどうぞかなりお得になっていますよ~ こちらからも簡単にご予約ができますHPが開けない方は からご予約・お問い合わせをどうぞオンライン予約はこちらからどうぞ こちらはご登録もできます ルフェール FacebookはこちらからどうぞHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロン体験、見学は随時承っておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 03Oct
    • ✨10月スタジオ&サロンスケジュールのご案内✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です夏休みが終わったと思ったら運動会その一大イベントも1日に無事に終わりましたまだまだPTAで大忙しこれからも大忙しだそうです今月もスケジュールの変更が多々ございます皆様には大変なご迷惑をお掛けして本当に申し訳ございません今月もどうぞよろしくお願いいたします゜ ゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜今月から待ちに待ったレッスンベリーシェイプが加わります中東発祥の民族舞踊「ベリーダンス」の特徴的な動きを使い、特にお腹、骨盤周りのムーブメントを取り入れながら、全身運動をおこない、シェイプアップ効果、骨盤調整、冷え防止や自律神経を整え、女性ホルモンの正常な分泌を促す体質改善型エクササイズです動画からなので画像が悪くてすみませんこの動画ではゆ~ったり感がたくさん感じられますが・・・もちろん、ゆったり感もしっとり感もありますでもかなりシェイプアップ効果の高い動きがい~~~ぱいルフェールで体験したお客様はもうベリーシェイプのとりこもうネットで衣装選びをしてるお客様もどなたでもご参加いただけるベリーダンスですご体験はいつでもできますので気軽にお問い合わせくださいね​☆時間変更・レッスンのお休み☆​​プログラム・時間・隔週レッスン等変更した箇所が多々あります!ご確認をどうぞよろしくお願いいたします(#^^#)​~月曜日~*9日→PTA会議の為終日お休み*23日→出張レッスンの為10:00~12:00までお休み~火曜日~18:30~22:00よもぎ蒸し→初めて受けられる方・お一人ではまだご不安な方エステ・セラピー専用の時間帯になります*24日/31日→19:00~20:00 よもぎ蒸し空きなし →20:30~パーソナルご予約あリ~水曜日~*4日/11日→19:00~ストレッチポール&ピラティスyoga お休み~金曜日~*13日/20/27日→PTA会議の為 19:00~ピラティス お休み18:30~22:00金曜日の夜レッスンはエステその他のメニューのご予約が入るとそちらを優先とさせていただく事がございます。変更になった場合にはブログ・HPでお知らせをいたしますご迷惑をお掛けしますが何卒御了承の程よろしくお願いいたします。~土曜日~*14日→19:15~美ボディお休み*21日→19:00~22:00 美ボディ・キャンドルナイトyogaお休み゜ ゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜~他施設~~火曜日~レフコ佐賀12:30~13:15 のびのびシェイプ13:30~14:15 ZUMBA~水曜日~上峰町おたっしゃ館『元気だよ♪全員集合』30分サーキットトレーニング13:30~15:00 ~木曜日~スポーツクラブ ルネサンス春日 19:55~20:25 ZUMBA20:45~21:45 ホットヨガ60 ~土曜日~スポーツクラブ ルネサンス春日13:10~14:10 ヨガ6015:05~15:50 ZUMBA~10月の月yoga~満月→7(土)20:45~22:00上弦の月→28(土)20:45~22:00゜ ゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜~その他お知らせ~その他の詳細はこちらからどうぞクリック。.:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚♡★♡゚・*:.。 。.:*・゚♡★♡変更がありましたらまたお知らせいたします。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m※ゴールド会員様のセルフよもぎ蒸しはいつでもご利用可能です゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜ルフェールには楽しくて効果が期待できるプログラムメニューをたくさん取り揃えています気になるレッスンが目に入られたら是非ルフェールへお越しくださいませなりたい自分になるお手伝いをさせていただきますレッスンやエステのご体験、ご見学等は随時行っております。体が硬いとか運動経験等、一切関係ないのでご安心ください。いつでも気軽にお問い合わせくださいねHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 21Sep
    • ✨9月よもぎ蒸し/腸楽セラピー/エステ空き状況✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤ですよもぎ蒸し/腸楽セラピー/エステ空き状況見方は次の通りです.ブラック→全てのメニューに空きがございます(よもぎ蒸し2席)グリーン△→よもぎ蒸しの空きが1席ございますピンク✖→よもぎ蒸しの空きがございませんブルー✖→エステ/パーソナル/レッスン中(よもぎ蒸しは出来ます)(注)パープル→ゴールド会員様専用でセルフの時間帯になります 火曜日・金曜日18:30~は全くよもぎ蒸しが初めて の方、セルフではまだまだご不安な方/腸楽セラピー/エステ/パーソナル専用の時間帯になります. 9月1(金)11:00 13:00△ 14:30 19:00 20:302(土)セルフよもぎ蒸し会員様3(日)セルフよもぎ蒸し会員様4(月)10:00 11:30 13:00 14:30✖5(火)9:30パーソナル✖19:00✖ 20:30✖ 6(水)10:00 11:30 13:00 14:3019:00 20:307(木)10:00 11:30 13:00△ 14:30△8(金)11:00 13:00△ 14:30✖ 19:00 20:309(土)セルフよもぎ蒸し会員様10(日)セルフよもぎ蒸し会員様 11(月)10:00 11:30 13:00△ 14:30✖19:00 20:3012(火)9:30パーソナル✖ 19:00✖ 20:30✖ 13(水)10:00 11:30 13:00 14:3019:00 20:3014(木)10:00 11:30 13:00△ 14:30✖15(金)11:00 13:00△ 14:30 19:00 20:30 16(土)セルフよもぎ蒸し会員様 17(日)セルフよもぎ蒸し会員様18(月)10:00 11:30 13:00 14:3019:00 20:30 19(火)9:30パーソナル✖ 19:0020:30✖20(水)セルフよもぎ蒸し会員様21(木)10:00 11:30 13:00✖ 14:30✖22(金)11:00 13:00△ 14:30 19:00 20:30✖23(土)セルフよもぎ蒸し会員様24(日)セルフよもぎ蒸し会員様25(月)10:00パーソナル✖ 11:30△ 13:00 14:3019:00 20:30 26(火)9:30パーソナル✖ 19:00 20:3027(水)19:00 20:3028(木)10:00 11:30パーソナル✖ 13:00△ 14:3029(金)11:00 13:00△ 14:30 19:00 20:3030(土)セルフよもぎ蒸し会員様パーソナル・エステのご予約が取りにくくなっております。また土曜日・日曜日の予約をご希望の方もお時間の調整をいたしますのでご相談くださいね見方は次の通りです.ブラック→全てのメニューに空きがございます(よもぎ蒸し2席)グリーン△→よもぎ蒸しの空きが1席ございますピンク✖→よもぎ蒸しの空きがございませんブルー✖→エステ/パーソナル/レッスン中(よもぎ蒸しは出来ます)(注)パープル→ゴールド会員様専用でセルフの時間帯になります よもぎ蒸しだけが目立ちますがブルーで✖となっているところはセラピストの手が空かないだけでセルフにはなりますがよもぎ蒸しは出来ますまた時間が区切られ黒文字で指定されている時間は2Fでレッスンがある時間なのでお一人が慣れていなくても安心してよもぎ蒸しを行うことが出来ますまだお一人でよもぎ蒸しがご不安なお客様には火曜日と金曜日の夜に特に初めての方、セルフではご不安な方用の時間帯をご用意させて頂いています土日曜日もご相談くださいませよもぎ蒸し・腸楽セラピー・エステ・プライベート専用ご予約・お問い合わせフォームサロンご予約フォームサロン料金のご案内よもぎ蒸しお得ポイントカードのご案内 ゆったり半年コース 4回・10回体質改善1ヶ月集中コース4回・8回・12回・受け放題お得コースの料金はこちらからどうぞかなりお得になっていますよ~ こちらからも簡単にご予約ができますHPが開けない方は からご予約・お問い合わせをどうぞオンライン予約はこちらからどうぞ こちらはご登録もできます ルフェール FacebookはこちらからどうぞHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロン体験、見学は随時承っておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 14Sep
    • ✨9月スタジオ&サロンスケジュールのご案内✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤ですあっという間に夏休みも終わり・・・もう9月・・・何と時の経つのが早いことか相変わらずPTAで大忙し今月もスケジュールの変更が多々ございます皆様には大変なご迷惑をお掛けして本当に申し訳ございません今月もどうぞよろしくお願いいたしますベリーダンスでシェイプアァ~ップ一緒にくびれのある女性らしい美ボディを目指しましょ~来月から始めまーす゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜~ルフェールレッスンお休み・変更のお知らせ~レッスン時間・変更8日・22日(金)・19:00~フローyogaストレッチポールピラティスyogaに変更・20:30~骨盤矯正ピラティスステップサーキットトレーニングに変更(22日はお休み)レッスンお休み定休日/毎週土・日曜日昼間→18(月)・22日(金)夜間→20日(水)・22日(金)変更がありましたらまたお知らせいたします。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜ルフェールスタジオ~月曜日~10:00~リフレッシュyoga11:30~美ュ―ティピラティス20:30~パワーYoga~火曜日~9:30~パーソナルトレーニングエステサロン&よもぎ蒸し(ご体験の方、お一人ではご不安な方等)&パーソナル&グループレッスンのみのお時間になります~水曜日~19:00~ストレッチポール&ピラティスyoga→20日のみ金曜日に変更20:30~ステップサーキットトレーニング→20日のみ金曜日に変更~木曜日~10:00~リフレッシュYoga11:30~ナチュラルピラティス~金曜日~11:00~肩凝り・腰痛改善ストレッチポールピラティス→第2・第4はお休みです1日/15日/29日→19:00~ハタyogaフロー8日/22日→ストレッチポールピラティスに変更1日/15日/29日→20:30~骨盤矯正ピラティス8日→ステップサーキットトレーニングに変更ZUMBAは未定です金曜夜は個人レッスンが入る事がございます。個人レッスンが入った場合にはその都度ご連絡をいたします。大変申し訳ございませんが何卒よろしくお願いいたします~土曜日~19:15~美ボディくびれエクササイズ20:45~75分 アロマキャンドルナイトYoga ~日曜日~エステその他のレッスン゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜月yoga 満月Yoga→4(月)~20:30~75分(本満月6日)新月Yoga→18(月)~20:30~75分(本新月20日)゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜他施設~火曜日~レフコ佐賀ゆめタウン店12:30~のびのびシェイプ13:30~ZUMBA~水曜日~久留米総合福祉会館和室3F10:45~12:00 元気で健康リフレッシュヨガ(月4回//3000円・体験500円)~木曜日~スポーツクラブ ルネサンス春日19:55~20:25 ZUMBA20:45~21:45 ホットヨガ60~金曜日(第2・第4)~ぽっぽ・わーるど11:00~12:00 美ューティピラティス~土曜日~スポーツクラブ ルネサンス春日13:10~14:10 ヨガ6015:05~15:50 ZUMBA゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜他施設レッスン18(月) 祝日レッスンルネサンス春日10:50~ヨガ6012:05~ZUMBA23(土) 祝日レッスンルネサンス春日13:10~ヨガ6015:05~ZUMBAどうぞよろしくお願いいたします゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜お休み・変更レッスン時間・変更22日(金)・19:00~フローyogaストレッチポールピラティスyogaに変更・20:30~骨盤矯正ピラティスステップサーキットトレーニングに変更(22日はお休み)レッスンお休み定休日/毎週土・日曜日昼間→18(月)・22日(金)夜間→20日(水)・22日(金)変更がありましたらまたお知らせいたします。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m※ゴールド会員様のセルフよもぎ蒸しはいつでもご利用可能です゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜ルフェールには楽しくて効果が期待できるプログラムメニューをたくさん取り揃えています気になるレッスンが目に入られたら是非ルフェールへお越しくださいませなりたい自分になるお手伝いをさせていただきますレッスンやエステのご体験、ご見学等は随時行っております。体が硬いとか運動経験等、一切関係ないのでご安心ください。いつでも気軽にお問い合わせくださいねHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 19Aug
    • ✨【更新】8月♡よもぎ蒸し/腸楽セラピー/エステ空き状況✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です毎日毎日暑い日が続きますね・・・この暑さで私の周りでは熱中症になる方が多いです実は私も3日位前から目まいと頭痛に悩まされてるんです子供の野球が土日にあり炎天下の中での応援・・・このせいかな?っと思ってたんですでも不思議・・・動くと治るんですよね・・・そう言えば台風が来てるのよね・・・この目まいと頭痛は低気圧のせいだったんだー梅雨時は殆んど何も出なかったんでお天気痛なんて全く忘れてた位なんですよこの時期にでもよもぎ蒸しをされているお客様はすこぶる調子が良いそうですそう言えば最近忙しくてよもぎ蒸しをしてない・・・クーラーで足腰が冷えまくってる私も早速今日からよもぎ蒸しし~よおっと 今月もよろしくお願いいたします.*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*見方は次の通りです.ブラック→全てのメニューに空きがございます(よもぎ蒸し2席)グリーン△→よもぎ蒸しの空きが1席ございますピンク✖→よもぎ蒸しの空きがございませんブルー✖→エステ/パーソナル/レッスン中(よもぎ蒸しは出来ます)(注)パープル→ゴールド会員様専用でセルフの時間帯になります 火曜日・金曜日18:30~は全くよもぎ蒸しが初めて の方、セルフではまだまだご不安な方/腸楽セラピー/エステ/パーソナル専用の時間帯になります. 8月1(火)9:30パーソナル✖ 19:00 20:30✖2(水)19:00 20:30✖3(木)10:00 11:30△ 13:00△ 14:304(金)11:00 13:00△ 14:30 19:00 20:305(土)セルフよもぎ蒸し会員様6(日)セルフよもぎ蒸し会員様7(月)セルフよもぎ蒸し会員様19:00 20:30△8(火)9:30パーソナル✖19:00✖ 20:30✖ 9(水)10:00 11:30 13:00 14:3019:00 20:3010(木)10:00 11:30✖ 13:00△ 14:3011(金)11:00 13:00 14:30 19:00 20:3012(土)セルフよもぎ蒸し会員様13(日)セルフよもぎ蒸し会員様 20:30✖14(月)10:00 11:30 13:00 14:3019:00✖ 20:3015(火)9:30パーソナル✖ 19:00△ 20:30 16(水)10:00 11:30 13:00 14:3019:00△ 20:3017(木)10:00 11:30 13:00△ 14:30✖18(金)11:00 13:00✖ 14:30 19:00 20:30✖ 19(土)セルフよもぎ蒸し会員様 19:00△20(日)セルフよもぎ蒸し会員様21(月)10:00✖ 11:30 13:00△ 14:30✖19:00△ 20:30 22(火)9:30パーソナル✖19:00✖ 20:30✖ 23(水)セルフよもぎ蒸し会員様24(木)10:00 11:30 13:00△ 14:30✖25(金)11:00 13:00 14:30 19:00 20:3026(土)セルフよもぎ蒸し会員様27(日)セルフよもぎ蒸し会員様28(月)10:00 11:30 13:00 14:3019:00 20:30 29(火)9:30パーソナル✖ 19:00✖ 20:30✖ 30(水)19:00 20:3031(木)10:00 11:30 13:00△ 14:30✖パーソナル・エステのご予約が取りにくくなっております。また土曜日・日曜日の予約をご希望の方もお時間の調整をいたしますのでご相談くださいね見方は次の通りです.ブラック→全てのメニューに空きがございます(よもぎ蒸し2席)グリーン△→よもぎ蒸しの空きが1席ございますピンク✖→よもぎ蒸しの空きがございませんブルー✖→エステ/パーソナル/レッスン中(よもぎ蒸しは出来ます)(注)パープル→ゴールド会員様専用でセルフの時間帯になります よもぎ蒸しだけが目立ちますがブルーで✖となっているところはセラピストの手が空かないだけでセルフにはなりますがよもぎ蒸しは出来ますまた時間が区切られ黒文字で指定されている時間は2Fでレッスンがある時間なのでお一人が慣れていなくても安心してよもぎ蒸しを行うことが出来ますまだお一人でよもぎ蒸しがご不安なお客様には火曜日と金曜日の夜に特に初めての方、セルフではご不安な方用の時間帯をご用意させて頂いています土日曜日もご相談くださいませよもぎ蒸し・腸楽セラピー・エステ・プライベート専用ご予約・お問い合わせフォームサロンご予約フォームサロン料金のご案内よもぎ蒸しお得ポイントカードのご案内 ゆったり半年コース 4回・10回体質改善1ヶ月集中コース4回・8回・12回・受け放題お得コースの料金はこちらからどうぞかなりお得になっていますよ~ こちらからも簡単にご予約ができますHPが開けない方は からご予約・お問い合わせをどうぞオンライン予約はこちらからどうぞ こちらはご登録もできます ルフェール FacebookはこちらからどうぞHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロン体験、見学は随時承っておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 02Aug
    • ✨8月スタジオ&サロンスケジュールのご案内✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です毎日毎日暑いですね私は日頃から体を動かして汗を流すのが仕事なので少々の暑さは平気なんです・・・皆様は大丈夫ですか息子は少年野球チームに入っていて毎日練習の毎週土日は練習試合か公式試合あまりの暑さで熱中症で倒れる子もいたりしますが、みんな大好きな野球がだーい好き今回の試合は市で3位になりました小学校生活最後の年優勝したいな~・・・勝つも負けるもピッチャー次第息子よ、頑張れついでに打つのも母は応援しているぞ~~~私はと言うと相変わらずPTA会長は大忙しずっとずっと一年間お願いされ続けての・・・受けたはいいけど会長って本当に大変~仕事に野球にPTA&家事超々忙しいけど頑張るぞ~お休みが多くなり皆様には大変なご迷惑をお掛けして本当に申し訳ございません今月もどうぞよろしくお願いいたします(名札を忘れ手書き・・・)゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜~ルフェールレッスンお休み・変更のお知らせ~レッスン時間・変更11日(金)20:30~骨盤矯正ピラティスZUMBAに変更レッスンお休み定休日/毎週土・日曜日7日(月)昼間/23日(水)/18日・25日(金)変更がございましたらまたお知らせいたしますね。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜ルフェールスタジオ~月曜日~10:00~リフレッシュyoga11:30~美ュ―ティピラティス20:30~パワーYoga~火曜日~9:30~パーソナルトレーニングエステサロン&よもぎ蒸し(ご体験の方、お一人ではご不安な方等)&パーソナル&グループレッスンのみのお時間になります~水曜日~19:00~ストレッチポール&ピラティスyoga20:30~ステップサーキットトレーニング~木曜日~10:00~リフレッシュYoga11:30~ナチュラルピラティス~金曜日~11:00~肩凝り・腰痛改善ストレッチポールピラティス→18日10:00~に変更4・11日→19:00~ハタyogaフロー4日→20:30~骨盤矯正ピラティス第2週11日→20:30~ZUMBA金曜夜は個人レッスンが入る事がございます。個人レッスンが入った場合にはその都度ご連絡をいたします。大変申し訳ございませんが何卒よろしくお願いいたします~土曜日~19:15~美ボディくびれエクササイズ20:45~75分 アロマキャンドルナイトYoga ~日曜日~エステその他のレッスン゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜月yoga 満月Yoga→8(土)~20:45~75分(本満月9日)新月Yoga→22(土)~20:45~75分(本新月23日)゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜他施設~火曜日~レフコ佐賀ゆめタウン店12:30~のびのびシェイプ13:30~ZUMBA~水曜日~久留米総合福祉会館和室3F10:45~12:00 元気で健康リフレッシュヨガ(月4回//3000円・体験500円)~木曜日~スポーツクラブ ルネサンス春日19:55~20:25 ZUMBA20:45~21:45 ホットヨガ60~金曜日(第2・第4)~ぽっぽ・わーるど11:00~12:00 美ューティピラティス~土曜日~スポーツクラブ ルネサンス春日13:10~14:10 ヨガ6015:05~15:50 ZUMBA゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜他施設レッスン7(月) 代行レッスンレフコ佐賀11:00~11:45 ダンスエアロ28(月) 代行レッスンルネサンス春日14:15~15:00 ZUMBAどうぞよろしくお願いいたします゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜お休み・変更レッスン時間・変更11日(金)20:30~骨盤矯正ピラティスZUMBAに変更レッスンお休み定休日/毎週土・日曜日7日(月)昼間/23日(水)/18日・25日(金)※ゴールド会員様のセルフよもぎ蒸しはいつでもご利用可能です゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜ルフェールには楽しくて効果が期待できるプログラムメニューをたくさん取り揃えています気になるレッスンが目に入られたら是非ルフェールへお越しくださいませなりたい自分になるお手伝いをさせていただきますレッスンやエステのご体験、ご見学等は随時行っております。体が硬いとか運動経験等、一切関係ないのでご安心くださいねいつでも気軽にお問い合わせくださいねHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 21Jul
    • ✨【更新】7月スタジオ&サロンスケジュールのご案内✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です佐賀県は大雨で大変な事になってます雨は必要だけど適度に降って欲しいですね・・・゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜~ルフェールレッスンお休み・変更のお知らせ~レッスン時間・変更・月曜日19:00~パワーyoga 20:30~になります・12日(水)19:00~ストレッチポールピラティスyoga14日(金)19:00~に変更・21日(金)19:00~フローyogaパーソナルが入った為お休みになりますレッスンお休み定休日/毎週土・日曜日17日(月祝日)/24日(月)7月もスケジュールの変更があります。皆様にまたまたご迷惑を掛けしてしまい本当に申し訳ございません。また何か変更がございましたらお知らせいたしますね。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜ルフェールスタジオ~月曜日~10:00~リフレッシュyoga11:30~美ュ―ティピラティス20:30~パワーYoga~火曜日~9:30~パーソナルトレーニングエステサロン&よもぎ蒸し(ご体験の方、お一人ではご不安な方等)&パーソナル&グループレッスンのみのお時間になります~水曜日~19:00~ストレッチポール&ピラティスyoga20:30~ステップサーキットトレーニング~木曜日~10:00~リフレッシュYoga~金曜日~11:00~肩凝り・腰痛改善ストレッチポールピラティスyoga14日/→ストレッチポールピラティスyoga28日→19:00~ハタyogaフロー7日/21日/28日→20:30~骨盤矯正ピラティス第2週目14日→20:30~ZUMBA金曜夜は個人レッスンが入る事がございます。個人レッスンが入った場合にはその都度ご連絡をいたします。大変申し訳ございませんが何卒よろしくお願いいたします~土曜日~19:15~美ボディくびれエクササイズ20:45~75分 アロマキャンドルナイトYoga ~日曜日~エステその他のレッスン゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜月yoga 満月Yoga→8(土)~20:45~75分(本満月9日)新月Yoga→22(土)~20:45~75分(本新月23日)゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜他施設~火曜日~レフコ佐賀ゆめタウン店12:30~のびのびシェイプ13:30~ZUMBA~水曜日~久留米総合福祉会館和室3F10:45~12:00 元気で健康リフレッシュヨガ(月4回//3000円・体験500円)~木曜日~スポーツクラブ ルネサンス春日19:55~20:25 ZUMBA20:45~21:45 ホットヨガ60~土曜日~スポーツクラブ ルネサンス春日13:10~14:10 ヨガ6015:05~15:50 ZUMBA゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜他施設レッスン7/8(土) お休みスポーツクラブ ルネサンス春日13:10~14:10 ヨガ607/8(土) 代行に入りますスポーツクラブ ルネサンス春日16:00~16:40 ホットヨガ7/17(月) 海の日祝日レッスンスポーツクラブ ルネサンス春日10:50~11:50 ヨガ6012:10~12:55 ZUMBAどうぞよろしくお願いいたします゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜お休み・変更レッスン時間・変更・月曜日19:00~パワーyoga 20:30~になります・12日(水)19:00~ストレッチポールピラティスyoga14日(金)19:00~に変更・21日(金)19:00~フローyogaパーソナルが入った為お休みになりますレッスンお休み定休日/毎週土・日曜日17日(月)昼/14日(金)夜※ゴールド会員様のセルフよもぎ蒸しはいつでもご利用可能です゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜ルフェールには楽しくて効果が期待できるプログラムメニューをたくさん取り揃えています気になるレッスンが目に入られたら是非ルフェールへお越しくださいませなりたい自分になるお手伝いをさせていただきますレッスンやエステのご体験、ご見学等は随時行っております。体が硬いとか運動経験等、一切関係ないのでご安心くださいねいつでも気軽にお問い合わせくださいねHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 12Jul
    • ✨7月♡よもぎ蒸し/腸楽セラピー/エステ空き状況✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です今月もよろしくお願いいたします .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*見方は次の通りです.ブラック→全てのメニューに空きがございます(よもぎ蒸し2席)グリーン△→よもぎ蒸しの空きが1席ございますピンク✖→よもぎ蒸しの空きがございませんブルー✖→セラピストがエステまたはレッスン中ですがよもぎ蒸しは出来ます(注)パープル→ゴールド会員様専用でセルフの時間帯になります 火曜日・金曜日18:30~は全くよもぎ蒸しが初めて の方、セルフではまだまだご不安な方/腸楽セラピー/エステ/パーソナル専用の時間帯になります. 7月1(土)10:00✖ 19:15 20:452(日)セルフよもぎ蒸し会員様のみになります3(月)10:00 11:30 13:30 14:30 15:30エステ✖ 19:00 20:30 4(火)9:30パーソナル✖この日はPTA会議の為セルフよもぎ蒸し会員様のみになります5(水)19:00 20:306(木)10:00 11:00 13:00 14:30✖7(金)11:00 13:00 14:30✖19:00✖ 20:30 8(土)セルフよもぎ蒸し会員様のみになります9(日)セルフよもぎ蒸し会員様のみになります10(月)10:00 11:30△ 13:00 14:30✖19:00 20:30 11(火)9:30パーソナル✖ 19:00 20:30✖21:0012(水)19:00 20:3013(木)10:00 11:30△ 13:00 14:30✖14(金)11:00 13:00 14:30 19:00 20:30△15(土)セルフよもぎ蒸し会員様16(日)セルフよもぎ蒸し会員様17(月)セルフよもぎ蒸し会員様18(火)9:30パーソナル✖19:00 20:30✖ 19(水)19:00 20:3020(木)10:00 11:30△ 13:00 14:30✖21(金)11:00 13:00 14:30  19:00✖ 22(土)10:00パーソナル✖セルフよもぎ蒸し会員様23(日)セルフよもぎ蒸し会員様24(月)セルフよもぎ蒸し会員様25(火)9:30パーソナル✖ 19:00 20:3026(水)19:00 20:3027(木)10:00 11:30△ 13:00 14:30✖28(金)11:00 13:00 14:30 19:00 20:30 29(土)セルフよもぎ蒸し会員様のみになります30(月)10:00 11:30△ 13:00 14:30✖19:00 20:30 パーソナル・エステのご予約が取りにくくなっております。また土曜日・日曜日の予約をご希望の方もお時間の調整をいたしますのでご相談くださいね見方は次の通りです.ブラック→全てのメニューに空きがございます(よもぎ蒸し2席)グリーン△→よもぎ蒸しの空きが1席ございますピンク✖→よもぎ蒸しの空きがございませんブルー✖→セラピストがエステまたはレッスン中ですがよもぎ蒸しは出来ます(注)パープル→ゴールド会員様専用でセルフの時間帯になります よもぎ蒸しだけが目立ちますがブルーで✖となっているところはセラピストの手が空かないだけでセルフにはなりますがよもぎ蒸しは出来ますまた時間が区切られ黒文字で指定されている時間は2Fでレッスンがある時間なのでお一人が慣れていなくても安心してよもぎ蒸しを行うことが出来ますまだお一人でよもぎ蒸しがご不安なお客様には火曜日と金曜日の夜に特に初めての方、セルフではご不安な方用の時間帯をご用意させて頂いています土日曜日もご相談くださいませよもぎ蒸し・腸楽セラピー・エステ・プライベート専用ご予約・お問い合わせフォームサロンご予約フォームサロン料金のご案内よもぎ蒸しお得ポイントカードのご案内 ゆったり半年コース 4回・10回体質改善1ヶ月集中コース4回・8回・12回・受け放題お得コースの料金はこちらからどうぞかなりお得になっていますよ~ こちらからも簡単にご予約ができますHPが開けない方は からご予約・お問い合わせをどうぞオンライン予約はこちらからどうぞ こちらはご登録もできます ルフェール FacebookはこちらからどうぞHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロン体験、見学は随時承っておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 18May
    • ✨【更新】5月スタジオ&サロンスケジュールのご案内✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です5月も健康&美ボディ目指して頑張りましょ~今月はレッスン変更や追加レッスンがあります゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜~ルフェールレッスンお休み・変更のお知らせ~9日(金)20:30~ハタyogaフローステップサーキットトレーニング(IR変更してます)22日(月)20:30~瞑想yogaパーソナルが入った為お休みになります5/27(土)・6/3(土)夜レッスンPTA総会の為お休みになりますご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)mまた何か変更がございましたらお知らせいたします。゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜ルフェールスタジオ~月曜日~10:00~美ママピラティス*お子様とご一緒にどうぞ11:30~美ュ―ティピラティス(エステに変更有)19:00~パワーYoga20:30~瞑想yoga~火曜日~9:30~パーソナルトレーニング18:30~エステサロン&よもぎ蒸し(ご体験の方、お一人ではご不安な方等)&パーソナル&グループレッスンのみのお時間になります~水曜日~19:00~ストレッチポール&ピラティスyoga20:30~ステップサーキットトレーニング~木曜日~10:00~リラクゼーションYoga~金曜日~11:00~肩凝り・腰痛改善ストレッチポールピラティスyoga19:00~ハタyogaフロー20:30~・第1/3/5骨盤矯正ピラティス   ・第4週のみZUMBA※金曜夜は個人レッスンが以前のように入る事がございます。個人レッスンが入った場合にはその都度ご連絡をいたします。大変申し訳ございませんが何卒よろしくお願いいたします~土曜日~19:15~美ボディくびれエクササイズ20:45~75分 アロマキャンドルナイトYoga ~日曜日~エステその他のレッスン゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜月yoga 満月Yoga→13(土)~20:45~75分(本満月11(木))新月Yoga→26(金)19:00~75分゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜他施設~火曜日~レフコ佐賀ゆめタウン店12:30~やさしいピラティス13:30~ZUMBA~水曜日~久留米総合福祉会館和室3F10:45~12:00 元気で健康リフレッシュヨガ(月4回//3000円・体験500円)~木曜日~スポーツクラブ ルネサンス春日20:45~21:45 ホットヨガ60~土曜日~スポーツクラブ ルネサンス春日15:05~15:50 ZUMBA゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜他施設レッスン5/4(木) 祝日レッスンスポーツクラブ ルネサンス春日14:15~15:15 ヨガ6015:35~16:20 ZUMBA5/27(土)・6/3(土) お休みしますスポーツクラブ ルネサンス春日15:05~15:50 ZUMBAどうぞよろしくお願いいたします゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜ルフェールお休み★終日→3(水)/4(木)/5(金)★昼→29(月)★夜→27(土)・6/3(土)※ゴールド会員様のセルフよもぎ蒸しはご利用可能です゜゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜゜゜ルフェールには楽しくて効果が期待できるプログラムメニューをたくさん取り揃えています気になるレッスンが目に入られたら是非ルフェールへお越しくださいませなりたい自分になるお手伝いをさせていただきますレッスンやエステのご体験、ご見学等は随時行っております。体が硬いとか運動経験等、一切関係ないのでご安心くださいねいつでも気軽にお問い合わせくださいねHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

    • ✨【更新】5月♡よもぎ蒸し/腸楽セラピー/エステ空き状況✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です今月もよろしくお願いいたします .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*見方は次の通りです.ピンク✖→よもぎ蒸しの空きがございませんグリーン△→よもぎ蒸しの空きが1席ございます ブラック○→全てのメニューに空きがございます(よもぎ蒸し2席) ブルー✖→エステ他が入ってますがよもぎ蒸しは出来ます(注)パープル→ゴールド会員様専用でセルフの時間帯になります 火曜日・金曜日18:30~は全くよもぎ蒸しが初めて の方、セルフではまだまだご不安な方/腸楽セラピー/エステ/パーソナル専用の時間帯になります. 5月1(月)10:00エステ✖ 11:30よもぎ△ 13:00 19:00 2(火)9:30~パーソナル✖19:00~パーソナル✖18:30~(火・金曜日夜はよもぎ蒸しが初めての方、セルフではご不安な方/腸楽セラピー/エステ/プライベート専用の時間帯になります)3(水)お休み4(木)お休み5(金)お休み※ゴールド会員様のよもぎ蒸しはGW中でもご利用できます6(土)19:15✖ 20:457(日)10:00✖8(月)※夜間はPTA会議の為お休みです10:00✖ 11:30 13:00 14:309(火)9:30パーソナル✖ 19:00✖20:00パーソナル✖ 21:00パーソナル✖ (火・金曜日夜はよもぎ蒸しが初めての方、セルフではご不安な方/腸楽セラピー/エステ/プライベート専用の時間帯になります)10(水)13:00 19:00 20:3011(木)10:00パーソナル✖ 11:30パーソナル✖ 13:00✖ 14:3012(金)※終日PTA会議の為お休みですゴールド会員様のよもぎ蒸しはご利用できます10:00✖(火・金曜日夜はよもぎ蒸しが初めての方、セルフではご不安な方/腸楽セラピー/エステ/プライベート専用の時間帯になります)13(土)10:00パーソナル✖19:15 20:4514(日)20:30✖15(月)※夜間はPTA会議の為お休みです10:00 11:30△ 13:00 14:3021:00パーソナル✖16(火)※夜間はPTA会議の為お休みです9:30パーソナル✖ 21:00パーソナル✖ゴールド会員様のよもぎ蒸しはご利用できます(火・金曜日夜はよもぎ蒸しが初めての方、セルフではご不安な方/腸楽セラピー/エステ/プライベート専用の時間帯になります)17(水)16:30~パーソナル✖19:00△ 20:30✖18(木)10:00 11:30△ 13:00△11:30パーソナル✖ 19(金)※夜間はPTA会議の為お休みです11:00 13:00 14:30 (火・金曜日夜はよもぎ蒸しが初めての方、セルフではご不安な方/腸楽セラピー/エステ/プライベート専用の時間帯になります)20(土)19:15 20:4521(日)10:00~22(月)10:00 11:30△ 13:00 14:30エステ・パーソナル✖ 19:00 20:3020:30パーソナル✖23(火)9:30パーソナル✖19:00よもぎ✖20:30パーソナル✖(火・金曜日夜はよもぎ蒸しが初めての方、セルフではご不安な方/腸楽セラピー/エステ/プライベート専用の時間帯になります)24(水)16:30パーソナル✖19:00 20:3025(木)10:00 11:3011:30パーソナル✖13:00✖14:30エステ・パーソナル✖26(金)11:00 13:00 14:30 19:00パーソナル✖ 20:30(火・金曜日夜はよもぎ蒸しが初めての方、セルフではご不安な方/腸楽セラピー/エステ/プライベート専用の時間帯になります)27(土)※他レッスン・PTA会議の為お休みです28(日)10:00~10:00~パーソナル✖29(月)※研修の為お休みです19:00 20:3030(火)※PTA会議の為20:00までお休みです9:30~パーソナル✖ 20:30パーソナル✖(火・金曜日夜はよもぎ蒸しが初めての方、セルフではご不安な方/腸楽セラピー/エステ/プライベート専用の時間帯になります)31(水)13:00 16:30~パーソナル✖ 19:00 20:30パーソナル・エステのご予約が取りにくくなっております。予約をご希望の方はお時間の調整をいたしますのでご相談くださいね見方は次の通りです.ピンク✖→よもぎ蒸しの空きがございませんグリーン△→よもぎ蒸しの空きが1席ございます ブラック○→全てのメニューに空きがございます(よもぎ蒸し2席) ブルー✖→エステ他が入ってますがよもぎ蒸しは出来ます(注)パープル→ゴールド会員様専用でセルフの時間帯になります よもぎ蒸しだけが目立ちますがブルーでパーソナル・エステ✖となっているところはセラピストの手が空かないだけでセルフにはなりますがよもぎ蒸しは出来ますまた時間が区切られ黒文字で指定されている時間は2Fでレッスンがある時間帯なのでお一人が慣れていなくても安心してよもぎ蒸しを行うことが出来ますまだお一人でよもぎ蒸しがご不安なお客様には火曜日と金曜日の夜に特に初めての方、セルフではご不安な方用の時間帯をご用意させて頂いています土日曜日もご相談くださいませよもぎ蒸し・腸楽セラピー・エステ・プライベート専用ご予約・お問い合わせフォームサロンご予約フォームサロン料金のご案内よもぎ蒸しお得ポイントカードのご案内 ゆったり半年コース 4回・10回体質改善1ヶ月集中コース4回・8回・12回・受け放題お得コースの料金はこちらからどうぞかなりお得になっていますよ~ こちらからも簡単にご予約ができますHPが開けない方は からご予約・お問い合わせをどうぞオンライン予約はこちらからどうぞ こちらはご登録もできます ルフェール FacebookはこちらからどうぞHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロン体験、見学は随時承っておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 12Mar
    • ✨達成感と爽快感のあるパーソナルレッスン✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です今日も良いお天気~確定申告をま~だやってない記憶が間違ってなければ昨年も15日に出しに行ったような気が・・・まぁ~気が長い、焦らない性格、マイペース良い方に取っちゃいましょ~それでは今回のお話し・・・ルフェールでもジムでも日常生活でも体の歪みがありながら体を動かされている方が多くいらっしゃいますでも動かなきゃこれまた大変ですでもこっちが大変①気づいていらっしゃってもあまり気にしない方・・・②以前からその姿勢だからと諦めている方・・・③全く歪みに気づいていらっしゃらない方・・・ルフェールのお客様の中に②と③にあてはまる方がおられそのお方はK様。約2年『ピラティス』に通って来てくださってますK様は小さなお子様が二人いらっしゃり抱っこのせいで骨盤は歪み、背骨も歪み、脚は0脚・・・そしてネコ背のヘビ背でしたでも当のご本人当時はは『そうですか~』と笑っていらっしゃっいました・・今はヘビ背はなくなり以前よりかなり姿勢は綺麗になられていますがでもここ数ヶ月、股関節が痛くてたまらないと言われレッスンもよくお休みをされだしたんですその時に働きに出るようになりその職場が立ちっぱなしで中腰になる事も多くそのせいかなと言われたんですねそしていつも来られているレッスンに2回ほど他のお客様方のキャンセルがあったんです。痛みの事をとても気にされていらっしゃるようでしたので痛みが改善されるようなエクササイズをマンツーマン(1対1)で行ったんですもちろん今まで行ってきたピラティスも終わった後は気持ち良くちゃんと効果も出ているので良かったとご納得けれどこの2回は全く違っていたそう・・・人の体ってみんな違います腹筋運動をするんでもみんな同じようにしちゃってます反り腰、猫背の方、同じ仕方だけどどちゃんと腹筋に効いてるのかな?腹筋運動じゃなくてお尻やモモ、首だけのトレーニングになってないかな?反対に痛めてないかな?昔ながらのエクササイズ!やった感はかなりありますだけど効果が今一つ・・・普通に楽に動かしているから仕方がないだって体の動かし方を脳が見たり聞いたりして何となく覚えてるんだもんよく言われるのがそうやってずっと触って動かしてくれてたら動きも分かるし効いてるところがよく分かるのに~ホントですよね~今までK様にも動きの確認等する為に触らせてはいただいてますだけどそれとはまた全く違う動かし方で意識しないと使えない・日頃使っていない筋肉を使わせてあげたら体が変わっているという感じを受けられたみたいなんですたまたま行ったこの2回の『自分の為だけのレッスン』がかなり心地良かったみたいなんですねそしてその日の夜K様からレッスン後にメールが届いたんですよ~次回からはグループレッスンをちょっとお休みし体の改善を目指すパーソナルレッスン&トレーニングを続けてみられるそうですパーソナルレッスンについては次回またご説明しますね一番最初の頃に比べたら全然変わったK様それでも使わない筋力が弱まってくると頑張る筋肉に負担がかかってきます痩せると筋肉も痩せちゃいます・・・ダメ~これから自分の為に筋肉をバランスよく鍛え、骨格の歪みを調整し、痛みや不調のない健康な身体・綺麗な美姿勢を目指し一生懸命頑張りたいそうですもちろん戸澤も一生懸命K様の為に頑張らせていただきますね戸澤もまだまだ気は若い・・・美魔女(もう死語ですか)目指してこれからも頑張んなきゃな~K様のこれからの変化が超楽しみで~す身体の筋バランスが整って重力に逆らう筋力がつくと眼も大きくなり顔もりリフトアップされてくるかもで~す日常生活でもエクササイズできるし~ちょっとお得ですよ~*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ルフェールには楽しくて効果が期待できるプログラムメニューをたくさん取り揃えています気になるレッスンが目につかれたら是非ルフェールへお越しくださいませなりたい自分になるお手伝いをさせていただきますよ~レッスンやエステのご体験、ご見学等は随時行っております。体が硬いとか運動経験等、一切関係ないのでご安心くださいねいつでも気軽にお問い合わせくださいねHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 07Mar
    • ✨骨格調整腸楽セラピー♡40分でこんなに変わってビックリ✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です夜はまだ冷えますが昼間はもう春日和・・・暖かくなると何かワクワクしてくる戸澤です今日は骨格調整腸楽セラピーを初めて受けられたY様のご紹介ですY様は関東方面で翻訳のお仕事をされてる地元出身の方2年前に3ヶ月くらい仕事で帰られた事がありその間に体がなまっちゃあ~いけないという事でルフェールへ体を動かされに来られてたんです次期に帰られあれから1年・・・オンライン予約にY様のお名前が・・・こっちの環境が大好きと帰省中にしょっちゅう言われてたんですそしてとうとう家まで購入されついに地元へ戻られたんです凄いですよね~そしてルフェールに来られて久々に体を拝見すると・・・歪みが以前より物凄い事に・・・肩や腰が痛く治して頂こうとあちこちに行かれたそうですがどこでも手に負えないって言われたそうなんですY様はずっと下を向き頭も使うお仕事体が石のようになってしまうのは確実・・・下の写真を見て頂くと一目瞭然・・・左後ろ側に踏ん張りの偏りがあります。全身に、また口元にも硬さがみられとってもきつそうなのが分かります体がとっても細いY様でもお腹周りはかなり大きく膨らんでるんです(失礼)エクササイズでどうにかするのもアリですが先ずは体のお腹の中の癒着みたいなものを取り除こうという事で行ったのが骨格調整腸楽セラピー1回でこんなに変わっちゃいましたよ口元も和らいで顔が優しくなられました妊婦さん(すみません)のようだった下ッ腹が・・・スッキリして骨盤の幅も狭くなりましたねでも腸楽セラピーなのでお腹を緩めただけで骨盤の調整はしてないんですよ~首も長く背中も起き身長もちょっと高くなられたみたい終わった後は全身はもちろんの事肩腰が物凄く楽になり歩きやすくなったそうです後、姿勢が悪くなってからパンプスを今はもう履けなくなってしまったそうなんですまたパンプスが早く履けるようにこれからも骨格調整エステや色んなエクササイズで体の歪みを治して行きたいそうですあ~良かった同じメニューでも骨格が違うと触り方を変えないといけないし施術もその方に合った方法で行わないといけませんそうすると同じメニューでもお一人お一人様にちゃんとした効果が表れてきます楽な姿勢で筋肉が緊張してないと良い顔、綺麗な顔、素敵な笑顔になれますルフェールのお客様はみんなとっても素敵な笑顔なんですよ姿勢が綺麗だと綺麗に見えるのも確かです今日もスポーツクラブのお客様に女子力アップしてな~い?・・・って言われました言われたら嬉しいですよね~今から春の季節みんなで綺麗になりましょルフェールには楽しくて効果が期待できるプログラムメニューをたくさん取り揃えています気になるレッスンが目に入られたら是非ルフェールへお越しくださいませなりたい自分になるお手伝いをさせていただきますよ~レッスンやエステのご体験、ご見学等は随時行っております。体が硬いとか運動経験等、一切関係ないのでご安心くださいねいつでも気軽にお問い合わせくださいねHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 23Feb
    • ✨スッピンでレッス~ン( ゚∀゚; )タラー!でも!よもぎ蒸しのお蔭で❤✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です久々のブログ思い出したように書いてみた・・・1週間前の木曜日ヘッドスパというものを受けにお客様のMちゃんが働く美容院へ行ってきました髪の毛の先が痛んで毛先が絡まり指が通らなくなる事しばしば髪はバサッと切ってもらい、頭皮もマッサージしてもらいチョースッキリ指の通りも良くなってパサパサ感もなくなっちゃったアリガト、Mちゃん゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜で、土曜日スポーツクラブでのZUMBAの日家でお化粧する時間がなくSCに着いたらしようと思いポーチの用意もOK~それなのに・・・それなのに・・・ポーチがないはいスッピンレッスン確定~ロッカー室に向かいながらどうやったらお客様の目が顔に行かないかを考える・・・今日のウエアはキラキラのスパンコール~頭はパイナップルよね~きっと頭とウエアに目が向いて顔に目は行かないだろ~ガハハいざ出陣行って来ま~すスタジオの前にはいつもの大勢のお客様・・・おー今日の頭ぶっ飛んで可愛いじゃんキラキラがまばゆいね~ヨッシャ~皆様頭とウエアに集中してくれてる~の途中・・・マジマジ顔を見るお方も・・・あれ~今日スッピンじゃ~んやっぱりね!分かるよね~!誤魔化せないよね~・・・で~も皆様スッピンでも肌が綺麗だから良いよね~だって!有難うございま~すレッスンが始まったらもちろんスッピンという言葉は何処かへ消えちゃいましたけどねではそのお写真一番右下が・・・アッ!言わなくても分かるか・・・ご覧の通りでございます~(親知らずを抜いて3日目…左側ホッペが内出血してちょっと腫れちゃってます)戸澤はいいとしてこちらは初よもぎ蒸しでお肌がプリップリななられたお客様あまりにもプルプリだったので遊んでた息子さんをワザワザ呼んで記念撮影を撮られたんだそうですよまたよもぎ蒸し中後お腹の中からの温まりが感じられよもぎの香りと共に物凄く癒されたそうです健康ならばに若いも年も関係ない身体の内側がいかにバランス良く整っているかですこれは肌の潤いで分かりますよね~しっとり戸澤も段々とシミやシワ、タルミが目立ってきてもよいお年頃アッお年頃っていう言葉はもう使えないお年頃だったぁ~だ・け・どまだ誤魔化しの効く身体のなか身とそと見みたいでーす(8月が誕生日その時年齢公表・・・)よもぎ蒸しで癒され自律神経、ホルモンバランスが整う他のエクササイズで運動しながら筋肉つけて代謝をアップ姿勢改善、ダイエット、引き締め効果も全てがバランスだね目標は戸澤と言って下さるメンバーさん多しなので戸澤も頑張れるのだ心も体も内側から健康にし綺麗で美しくなろうねがルフェールの合言葉今日の昼間は久しぶりに何もない日今からルフェールへよもぎ蒸しに行き癒されて来まーすその前に歯医者で抜糸だったぁーこわっではでは゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜サロンご予約フォーム サロン料金のご案内オンライン予約はこちらからどうぞ こちらからも簡単にご予約ができますHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロン体験、見学は随時おこなっておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 12Feb
    • ✨【更新】2月♡よもぎ蒸し/腸楽/サロン空き状況✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤ですまたまたお久しぶりです10月から患ってたアレルギー性鼻炎・・・鼻水ズルズル、声はしゃがれ、体はダルダル・・・ナントこの不死身の戸澤がお熱が上がってしまいとうとうダウンしてしまいましたお熱は引いても咳は止まらず・・・もうこれは大変な病気かも・・・明日にでも検査しに病院へ・・・っと思ってたら昨日急に咳が治まってましたーもーレッスンが苦しかった事苦しかった事・・・どーしても休めないレッスンでは咳が出まくり大変ご迷惑をお掛けしすみませんでした(お薬が全然効かなかったんです)それでもをして早く元気にならなければと頑張りました体質改善!集中よもぎ蒸し一旦、壺の中が綺麗になったようでしたが(13回目)またまた物凄い事に・・・出るわ~出るわ~老廃物がドッサリお薬もいっぱい服用したし疲れも溜まってるんだろうな~今の時期こんな感じで出まくっていらっしゃるお客様が多いんですよ冬は特に何でも溜めこむ時期みたいなので皆様も溜めこまないようお気をつけくださいねよもぎ蒸しで悪い物をドンドン出して綺麗な身体になりましょう心も体もポッカポカになりますよ2月23(木)10:00~13:00~よもぎ空き114:30~24(金)11:00~20:30~(セルフよもぎ蒸し)25(土)10:00~19:15~よもぎ空き120:30~よもぎ蒸し✖  26(日)10:00~よもぎ蒸し✖11:30~13:00~よもぎ空き127(月)10:00~よもぎ蒸し✖11:30~よもぎ蒸し✖13:00~よもぎ蒸し✖19:00~20:30~ 28(火)9:30~パーソナル10:00~(セルフよもぎ蒸し)13:00~よもぎ空き120:30~見方は次の通りです✖ピンクはご予約済になります グリーンは残席になります黒はいつでもご予約OKです※スタジオレッスン中のよもぎ蒸しはセルフになります ピンク以外でご希望のメニューをご予約くださいませ ゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜よもぎ蒸しお得ポイントカードのご案内 ゆったり半年コース 4回・10回体質改善1ヶ月集中コース4回・8回・12回・受け放題お得コースの料金はこちらからどうぞかなりお得になっていますよ~ ご希望のメニューをご記入し からご予約くださいねサロンご予約フォーム サロン料金のご案内こちらからも簡単にご予約ができます体験は随時行っています゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜お問い合わせは下記からお気軽にどうぞHPが開けない方は からご予約・お問い合わせをどうぞオンライン予約はこちらからどうぞ こちらはご登録もできます ルフェール FacebookはこちらからどうぞHPは下記からお入りくださいませ Home |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロン体験、見学は随時おこなっておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 24Jan
    • ✨1月♡腸楽セラピー/よもぎ蒸し/エステ/空き状況✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤ですやっぱり寒くなってきましたね~戸澤はよもぎ蒸しで元気元気カサカサお肌もしっとりに・・・くすみも取れて色白に・・・老廃物をしっかり除去し体の内側から綺麗に・・・足腰の冷えも解消してるし・・・よもぎ蒸しで心も身体もポッカポカ戸澤も蒸されるだけ蒸されて体質改善してま~す10月位からアレルギーが酷くなり鼻水ズルズル、声はしゃがれ、体はだるいいつまで経っても治らないのでこりゃヤバいと思い空いた時間でやっちゃいました体質改善!集中よもぎ蒸しちょっとギョッとする写真アリです見たくない方はスルーしてくださーい11月4日~12月29日まで13回か14回1回~3回までは取り忘れ・・・4回目は座って5分位でジューッて薬草が吹きこぼれる音がしてビックリ温度も高くしてないのに終わった後にまたシミジミ見てビックリかなり体調が悪かったのがよ~く分かります鼻炎薬、風邪薬、ロキソニンいっぱい服用しちゃったんです・・・結果はこちら(字も汚くてすみません)泡もなくなり油もチラホラ…凄く綺麗になってます体もすこぶる調子が良くなり鼻水も止まりましたそしてPMS(月経前症候群)もまだ出てないんですよずっと続けられてるお客様もほとんど不調が表われないそうですやっぱり飲むより吸収持続ですねそしてよもぎ蒸しが2台になりました時間が重なることもなくなりましたそしてそして念願のお友達とご一緒によもぎ蒸しが出来るようにもなりましたよ~私もスタジオがないときは連れよもぎ蒸しをご一緒しちゃおっかな~゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜1月25(水)13:00~19:00~20:30~よもぎ1(✕)20:30~よもぎ空き1(✕)26(木)10:00~よもぎ1(✕)10:00~よもぎ空き1(〇)  11:30~よもぎ1(✕)11:30~よもぎ空き1(〇)  13:00~14:30~27(金)11:00~よもぎ空き2(○○) 28(土)10:00~よもぎ1(✕)10:00~よもぎ空き1(✕)20:30~よもぎ1(✕)20:30~よもぎ空き1(✕)  29(日)10:00~よもぎ1(✕)10:00~よもぎ空き1(〇) 11:30~よもぎ1(✕)11:30~よもぎ空き1(〇)13:00~よもぎ1(✕)13:00~よもぎ空き1(〇) 30(月)10:00~11:30~よもぎ1(✕)11:30~よもぎ空き1(〇) 13:00~19:00~20:30~ 31(火)10:00~パーソナル10:00~よもぎ空き2(○○) ※セルフ19:00~20:30~見方は次の通りです✖ピンクはご予約済になります グリーンは残席になります黒はいつでもご予約OKです※スタジオレッスン中のよもぎ蒸しはセルフになります ピンク以外でご希望のメニューをご予約くださいませ ゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜よもぎ蒸しお得ポイントカードのご案内 ゆったり半年コース 4回・10回体質改善1ヶ月集中コース4回・8回・12回・受け放題お得コースの料金はこちらからどうぞかなりお得になっていますよ~ ご希望のメニューをご記入し からご予約くださいねサロンご予約フォーム サロン料金のご案内こちらからも簡単にご予約ができます体験は随時行っています゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜お問い合わせは下記からお気軽にどうぞHPが開けない方は からご予約・お問い合わせをどうぞオンライン予約はこちらからどうぞ こちらはご登録もできます ルフェール FacebookはこちらからどうぞHPは下記からお入りくださいませ Home |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロン体験、見学は随時おこなっておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 06Jan
    • ✨ピラティスレッスンのご案内✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*ピラティスレッスンのご案内ピラティスやヨガ・・・やってみたいけどスタジオ・・・って聞くとなんか敷居が高く感じたりスタジオの人ってみんな上手なんだろうな~って思うと緊張しちゃったりして・・・やってみたくても中々一歩が踏み出せない・・・そんな方の為に先ずは気軽にピラティスを体験されてみませんかピラティスの効果は・・・「姿勢、骨盤の歪み、肩・首こり」の改善と「基礎代謝アップ」によるメリハリのある体型場所・時間が変わりました毎週金曜日 20:30~ 60分ルフェールスタジオ お持物 : 水分 マット又は大きめのバスタオル 小タオル服装 : 動きやすいもの料金 : 体験レッスン 1回1000円通常 都度払い 1回1500円(税込み)ピラティスは健康な身体をいつまでも維持できるよう考えられたエクササイズです~K様の例~K様は週1でピラティスを受けられてますそしてナント3ヶ月で3㎏痩せられたそうです~Mちゃんの例~写真を見比べて初めて自分の姿勢の悪さに気づくという大らかな性格の持ち主エクササイズ中頭がずっと左に偏ってましただけど終わった後は・・・どこもかしこもスッキリ~お二人ともたった1回のピラティスでこんなに変わっちゃいましたピラティスって凄いでしょ筋肉が体を変えてくれるんですよ~バランスの取れた筋肉は体の内側から綺麗にしてくれますエステ・高い化粧品がそのうちいらなくなるかも゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜お問い合わせ・ご予約はいつでも承っております体が硬いとか運動経験等、一切関係ないのご安心くださいね気になられる方はこちらからご連絡くださいね体験/お問い合わせ 080-8382-3019Home |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンその他のレッスンもご体験、ご見学は随時行っておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 30Dec
    • ✨キッズdance教室のご案内✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤ですキッズdance教室のご案内第1日目終わった後、みんあお母さんから楽しかったって聞かれたらうん、楽しかったって答えてたよそしてそれからもう5回目続けられそううん良かったみんな(人''▽`)ありがとうでもやっぱりこんなお問い合わせもあります覚えなくっちゃいけないんですよね難しいですかうちの子運動音痴で体が硬いんですけど大丈夫ですか等々・・・ご安心くださいルフェールのダンスの特徴は見て聞いて動くことで周りの人とのコミュニケーションが取れる人と合わせて動くことで人に目を向けられるようなる人を観察する事で考える事や向上心、努力心が芽生える等・・・振り付けを覚える事が目的ではなく体を動かす事が楽しいなって感じてもらう事踊ってたら自然に笑顔になれる事・・・なんです続けて行くうちに表情も豊かになり、動きも段々スムーズになり身体も脳も自然と柔軟になって行きます動く中で沢山の人と接し色んなことを学ばしてあげたいそしてこの子達が大人になった時に相手を思いやる優しい子になってくれたらいいな~って子供は宝明るい未来を元気で健やかに過ごしてもらいたいこれがルフェールdance教室の目的ですうちの子は常に音楽と触れ合ってきました学校の仲良し集会では5年生の代表でを踊ったんですよ~ママが振り付けを考えている時にはこういうのも良いんじゃないってアドバイスも・・・何とも頼もしい息子ですキッズdance教室のレッスン場所はこちらでーす場所:鳥栖市民文化会館3F練習室1日時:毎週金曜日18:30~19:30料金:月4回¥5000対象年齢 : 小学4年生~6年生くらいまでご見学・体験レッスンもあります参加ご希望の方は体験/お問い合わせ 又は080-8382-3019からご連絡くださいねたくさんのお子ちゃま達からのご応募をお待ちしておりまーす゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜Home |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンその他のレッスンもご体験、ご見学は随時行っておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜

  • 24Dec
    • ✨サンタコスプレでレッスンо(ж>▽<)y ☆✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です今日はXmasEve何かウキウキしますね~まだ若い頃・・・オシャレをして美味しい物を食べに行ってプレゼント・・・あーそんな時もあった・・・懐かし~い今は・・・ないない、お仕事~たまには昔のようにオシャレもしてお出掛けしたいわ~っと昔の若かりし日の写真をチラッ見しながらあの頃を急に思い出してる戸澤ですこの1週間はどこでもコスプレ多しそれを見ているだけでも楽しくて目が離せないそれでも、戸澤も少しは足元パンツ帽子くらいはサンタ気分になってたんですがでも今日はもろサンタさん今日のレッスンはZUMBAお客様はどんなかな~メッチャ楽しみ~今日はのコスプレ(もろ定番)着ちゃいまーすルネ春日の皆様~今日も一緒に盛り上がりましょ~踊りながらウェアをよく破るので今日は破れませんように・・・プレゼントも有難うございましたよもぎ蒸しも・・・2台になったよ息子ちゃんにはがサンタさんからのプレゼント今からママサンタがご用意いたします早く100金へ行って入れるもの買って来なくっちゃ~それでは皆様も素敵なXmasEveをお過ごしくださいね゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜お問い合わせ・ご予約はいつでも承っております体が硬いとか運動経験等、一切関係ないのご安心くださいねご興味のある方はこちらからご連絡くださいませHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンその他のレッスンもご体験、ご見学は随時行っておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵

  • 22Dec
    • ✨おしっこの色が…匂いが…(゚Д゚;)✨

      *・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*:ヨガ ピラティス エステサロン ルフェール .*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆・゜・*いつも有難うございますルフェールの戸澤です良い調子でブログが書けそーなんて思ってたら、なぁ~んて事はない・・・する事やる事多過ぎてやっぱりこっちは後回し~相変わらず時間を作るのがヘタッピーな戸澤です*+:。.。:+♥+゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ 最近、パーソナルを受けられるお客様が増えてきてますご自分の体を本当に大切にされてるんだな~って切に思います今回は、奥様が旦那様のお体を心配しどうにかならないものかと戸澤にご相談奥様はもちろんルフェールの常連様であられますで、奥様は今腸楽セラピーにハマっていらっしゃいます何故かというと動くことをせずにお腹周りを何とかしたい等という物凄い要求をされだったらと腸楽セラピーをお勧めしたんですそうしたらナント姿勢も良くなりウエスト周りもスッキリしちゃったんですで、自分がこんなにスッキリし体が楽になったんだから旦那様もって思われたみたいなんですね奥様が申されるには旦那様は物凄く体が硬いそう・・・お仕事をする時には必ずコルセットが必要・・・腸が悪いのかお腹がすぐ痛くなって緩いそう・・・そんなこんなで立っているもキツイそうそして学生時代は陸上の選手その時に足を負傷してしまったそうなんです整体にも行かれたこともありその時に右足が4cm短いって言われたそうです旦那様はそれが歪みの原因かもと思われてたそうです・・・で、行ったのは腸楽セラピーパーソナル付け根付け根がキュッと締まり過ぎなんでそこを緩めてあげたり骨格調整のちょっとしたトレーニングも行いました窮屈そうだった脇・胸部全面が開いてスッキリ脚の付け根も解放されとっても楽そうになりました左(Before)-中(腸楽セラピー後)-右(After)終わって鏡をみられてのご感想はうわ~っ、楽~全然違うーでしたまたお家へ帰って体の内側からのデットクス効果も凄かったみたいです胃酸の嫌な臭いがなくなった(奥様の感想)尿の色が違って何か悪いものが出てる感じ(旦那様の感想)・・・このままずっと調子が悪いのが続くのかな~って痛みや不調をあきらめていた旦那様・・・体が軽くなって毎日調子が良いそうでーす人間の体は骨だけで作られていません骨格だけを治してもすぐ元に戻ってしまいます筋肉も一緒に整えてあげなければいけません筋肉もちょっと触ってあげるとどうにかなるものですどういう風にしたらあるべきところに骨の位置が戻り自分の体が楽になるのか日頃当たり前のように使っている筋肉をちょっと意識して動かしてみましょう身体が内側から変わりますよ~旦那様思いの優しい奥様で良かったですね・・・*+:。.。:+♥+゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ お問い合わせ・ご予約はいつでも承っております体が硬いとか運動経験等、一切関係ないのご安心くださいねご興味のある方はこちらからご連絡くださいませHome |クラス |スケジュール|News |ご予約 体験/お問い合わせ |料金 |サロンその他のレッスンもご体験、ご見学は随時行っておりますいつでも気軽にお問い合わせくださいねいつまでも健康で若々しく美しくヨガ・ピラティス・サロン ルフェール080-8382-3019戸澤佳恵゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜