【３０日間連続・RUNの疑問にズバッと回答！】チャレンジの２４日目(６/２４)です。
☆質問№２４：【トレラン流行ってますが、何が楽しくて何処が魅力なんですか？】
☆お答え：トレランの魅力…ん～、わかんない。
…けど良いんですよ。何だか、またお山に行きたくなっちゃうんですよ。
２００６年10月（４６才）、初めての『ハセツネ』、２度目のトレイルレース。
※ハセツネ・日本山岳耐久レース：奥多摩の７１,５㎞を２４時間制限で走破するトレイルレース。
１２時間を切ると『スゴイ！』の評価がもらえる。
第１関門・浅間峠（２１キロ地点）を超えて、夕日を浴びながらのフラットなシングルトラック。
走りながら突然胸にこみ上げてきた感覚
「今、オレは生きてる！」
心が震えるような感動！
１９年間、マラソンやトライアスロン走って来て初めての感覚でした。
こっからハマりましたねー。以後その感覚はありませんが…
（この時の記録は１１時間５４分４８秒でした。）
＜何となくトレランのいい所＞
①トレラン練習は頑張らなくていいので気が楽
登りはそれなりにキツイけど、晴れた日のフラットなハイキング道は最高。
木漏れ日、鳥のさえずり、木々の香り、正にランナーの至福。
身体中が幸福感でいっぱいになります。
練習はあまり頑張らず、補給したりマイペースでとことこ進みます。
でも、レースは必死でシャカリキに頑張ります。
②身体が思い通りに動く幸せ
下りトレイルを、思うようなステップでタッタカ下りられると
「ウホホ～イ！最高ー。」と叫びたくなります。
これが最大の魅力のランナーも多いと思います。
③一緒に走ると仲間と繋がれる。
ロードの走友よりも、なぜか深く繋がれるような気がします。
④トレラン装備がアドベンチャーぽい
胸の２つのハイドレーションボトル・背中から出てるハイドレチューブ・ヘッドライト・ケガ予防の指切りグローブ等
独特な装備がカッコいいと思います。
リュック一つで１６０キロ（１００マイル）、２泊３日走り通すってアドベンチャーでしょ。
泥だらけでボロボロがカッコいいんですよ。
以上、勝手に感じた魅力です。
未経験の方達は多分、「なんで１６０㎞・２泊３日も走れるの？」って思うでしょ。
それはね、登り下りで使う筋肉が違うんです。
同じ筋肉でも、登りの疲労が下りで取れるんです。
下りの疲労は登りで軽くなります。
だからまた登れる。
トレランは、最高のストレス解消スポーツだと思います。
ロードのようにタイムに追われないので気楽。
遅いメンバーに合わせて、もちろん遅くても文句言われない。
頑張ってるの、わかってるから。
未経験の方は、ロードのように固く考えず「遊びに行くんだ。」って思って下さい。
最初は経験者と一緒に、低山の里山トレイルへ入ってみてください。
装備はいりません。
ロードのシューズでOK。
大き目ウエストバッグに、水ボトル1本・少しの補給食・小銭でOK。
楽しかったら、少しづつ装備を揃えて行きましょう。
先ず一度、山を走ってみてください。
８割歩き：２割走るくらいで、１００％「やったー！」感あります。
なんで流行ってるか分かりますよ。
スゴクいいから♡
皆さまのランニングの疑問にお答えします。
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一生懸命お答えいたしま～す。
【腰痛・膝痛 さいたま市北区 ふく山接骨院、福山眞弘