あ～なんか、もうダルダル～
何故か知らねど、やる気ありませ～ん
３/２０の『飯能生越１０時間修業』を走った時の
やる気を１００％とすると、最近は４～１０％(-_-)。
「どうしたんだろ～。元気だけが取り柄なのに…」
４/３（土）は、３０㎞ビルドアップの予定が→ダラダラ１６,２㎞で中止
４/４（日）は、バイク＜ローラー台＞１２０分の予定→９０分で中止
なんか理由を着けちゃ「もういいや。」と、頑張れない…
そしたらラジオで言ってました。→『春だる』？？？
『読売新聞オンライン・ヨミドクター』で調べると
『春だる』とは
※【体のだるさ・気分がふさぐ・頭痛・めまい】等
自律神経が、冬モードから夏モードに切り替わる
寒暖差が激しい春特有の天気変化で体調を崩すこと。
冬は交感神経が優位に働いているが
暖かくなるにつれ、副交感神経が優位に変わっていきます。
この時、自律神経がうまく対応できないと、バランスが崩れます。
過剰に副交感神経優位になるタイプの人は
頭痛など慢性痛・血圧が上昇に注意。
正にドンピシャ！
じゃあ、しょうがない。（と、諦める）
さて、UTMFが中止になって、『飯能生越１０時間修業』も終わり
だけど、次のレースが何も入ってない…
何を走ろうか？
ん～
『長いの走りたくないし・遠くまで行くの億劫だし
キツイの疲れるし・朝早いスタートは前泊しないとダメだし…
そもそもレース申し込みさえ面倒くさい！』
…って、これまで全部気にしなかった条件じゃん
この精神状態って正に『現状維持バイアス』そのもの。
『シマウマ用語集』さんによると
『現状維持バイアス（status quo bias）』とは
※変化や未知のものを避けて現状維持を望む心理作用のこと。
現状から未経験のものへの変化を「安定の損失」と認識し、
現在の状況に固執してしまうというものである。
提示された変化にメリットとデメリットがある際、
現状得られている利益よりも変化による損失から
得る苦痛の方が大きいと判断し、非合理的な選択をする傾向がある。
これは、行動経済学のプロスペクト理論の
損失回避性が働きかけているからとされる。
『事なかれ主義』の典型で、私が一番嫌いな条件
「勉強しなきゃいけないのに、掃除を始めちゃう」心理
過去に何度もあったけれど、乗り越えてきた事。
いまこそ、心を奮い立たせて乗り越えなきゃ…
「でも、いいや。きっと春が過ぎれば元に戻るから」
…って、現状維持バイアスに負けてるやん。
「…でもやっぱり、やる気出ないから…もう寝ます。」
うん、ダイジョブ、ダイジョブ…(@_@)
【先週のトレーニング】
０３/２９(月)：休 み
３０(火)：休 み
３１(水)：ラ ン・１０,０㎞/１時間０７分０６(６：４２/㎞)
０４/０１(木)：ウエイトトレーニング
０２(金)：ラ ン・１０,６㎞/１時間０１分４４(６：４９/㎞)
０３(土)：ラ ン・１６,２㎞/１時間３９分５８(６：０９/㎞)
０４(日)：バイク・ローラー台９０分：距離５２,８３㎞/平均時速３５,２㎞/瞬間最大時速７３,３㎞
【腰痛・膝痛 さいたま市北区 ふく山接骨院、福山眞弘】