ダイエット7日目今日の体重わずかに減ってます体脂肪率相変わらず40%代今日は2食朝昼兼ねて昨日の残りのおでんとバナナ玄米ごはん夕ご飯はステーキキャベツサラダブドウ玄米ごはん間食くるみアーモンド小魚甘いコーヒー 5〜6杯コーヒーのお砂糖とミルクやめられない今日はお散歩も運動もなしただ、半身浴を一時間明日から運動頑張ります´ω`)ノ