ダイエット7日目

今日の体重

わずかに減ってます

体脂肪率

相変わらず40%代

今日は2食

朝昼兼ねて

昨日の残りのおでんと

バナナ

玄米ごはん

夕ご飯は

ステーキ

キャベツサラダ

ブドウ

玄米ごはん

間食

くるみ

アーモンド小魚

甘いコーヒー 5〜6杯

コーヒーのお砂糖とミルクやめられない

今日はお散歩も

運動もなし

ただ、半身浴を

一時間

明日から運動頑張ります

´ω`)ﾉ