今日は 母親学級でお友達になったママ友が遊びにきてくれました
話は尽きないのですが、気になる産後のボディーの話になり ‥。。。
私はミルクと母乳の両方ですが、消費カロリーや体調から考えて 朝食は果物とドリンクを摂っています。
その甲斐があるのか 前回の ぷぷぷっから ０，５落ちています
酵素は 美容のためにも沢山取りたいですね
また、酵素は４８度で破壊してしまうので 酵素を取りたい場合は温度に気を付けてくださいね
大根・にんじん・とまと・バナナ・りんご・アーモンド・干ししいたけ・・‥
いろいろな物に含まれています
