10月18日
おはようございます☺︎☀︎
ひよは毎朝、朝ご飯とは別に、
『#朝スムージー🍹』を作って飲んでます！
これを毎朝飲むようになってから、拒食症になって💩❤が2週間でなかったのは普通だったのに、
もはや、毎日毎朝毎晩でるようになりました✨
『MCTオイル』も一緒にいれてます\❤︎/
スムージーの材料は、
りんご🍎キウイ🥝パイナップル🍍バナナ🍌みかん🍊無脂肪ヨーグルト＆強炭酸水＆MCTオイル
ザ！ビタミンスムージー🍹です✨
拒食症になって、糖分を摂るのが怖くなっちゃって、ほとんど取れない中、果糖に対する安心度は少しあって飲めてます☺︎お砂糖の糖分とは、まるで違いますからね😊
食物繊維もたっぷりです！！！
便秘解消は、多分ここにあります🌱
そして、二枚目📷
鰤のカマ蒸し🐟💕
とおおおおおおってもおいしかった〜〜〜
鰤の脂は、
『PEA』と『DHC』の不飽和脂肪酸の脂なので、むしろ摂取した方が良い脂なんですよね！
脂、油も、拒食症になって本当に無理になりました。でも、体にいい、体が必要としてる脂もある事を知れて、今はこうやって少しづつだけど取れるようになりました😊
ふわっふわで、でもしっかり身もしまってて、
脂がのってて、本当に美味しいしカマ蒸し🐟でした💕
今日は久しぶりの晴れ☀
外に出てたくさん太陽を浴びたいな〜🌷🐣