禁煙禁煙外来に通い始めました。20歳の頃から30年。去年、心筋梗塞になり、禁煙を決めたけれど。病院へ行くと、うつ病の場合は飲み薬はNGらしく、パッチを処方されました。それだけ。結局は個人の忍耐。自分でやめるしかないみたいです。意思の弱いわたし。今日で三日目。もう、すぐにでもタバコ買いに行きたいのをこらえてます。吸いたい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
笑いヨガ今日は地元で笑いヨガ初日参加してきたんだけれど、おもっていたより、ちゃんとヨガと部分もしっかりしてた。そして、おばあちゃん達と1時間くらいワッハッハと笑いつっけて、ちょっと疲れた。けれど、精神的にすごく良かった。行った日は薬なしでいられた。ちょっと通おうと思う。先生も予想外に生徒が倍増して困惑していたけれど･･･
