太陽礼拝108回から始まった怒涛の一週間。
本日はお休みです
照れ

いつまでも元気で美しく!
女性のためのヨガ教室

mani-yoga(マニ ヨガ) 珠美(Tamami)

です。
 

初めましての方は、こちらをどうぞ。

 

こんにちは。

昨日は、芯伝整体セラピスト講座がスタートしました。
私は京都から奈良の斑鳩町まで2時間弱かかるのですが、
なんと深夜バスに乗ったり、
船に乗ったりしてびっくり

全国あちこちから集まってきたメンバー。



一年間、このメンバーとともに、心と身体について学びます。


今、ダイエットのサポートも受けているんですが、
これもグループでやってます。

食べたものの画像やデータをグループにあげて
アドバイスしてもらうのですが、
写真撮ったり、記録しておいたり、
一日の終わりに栄養を計算したり、
メンドクサイといえばメンドクサイ。

だけど、

みんなも頑張ってるし
とか、

記録しないといけないし、このお菓子一口をやめておこ

とか、

やっぱり一人じゃくじけそうなところが

みんなでやることで乗り越えられる。

 

 

美脚セルフケアのときもそうです。
3位までに入るぞ~
眠くても、結果出すぞ

って、毎日頑張れる。


芯伝整体セラピスト講座も
初日を終えて、
「難しーショック
「わからん」
ってなることもありますが、
みんなでフォローしあえたり、
たくさんの身体で練習できたり。
 

 

みんなでやるって効果倍増ですビックリマーク

 

初日からたくさん大事なことを教わってきたので、
これからのレッスンでどんどんアウトプットしていきますね。

 

 

 

 

* 月に一回 お寺でヨガ 今後の予定 *
 
1月18日(木)
2月15日(木)
3月8日(木)
いずれも10:30~12:00です。
 
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*向日市のヨガ教室 さまさま については こちら