太陽礼拝108回から始まった怒涛の一週間。
本日はお休みです
いつまでも元気で美しく!
女性のためのヨガ教室
mani-yoga(マニ ヨガ) 珠美(Tamami)
です。
こんにちは。
昨日は、芯伝整体セラピスト講座がスタートしました。
私は京都から奈良の斑鳩町まで2時間弱かかるのですが、
なんと深夜バスに乗ったり、
船に乗ったりして、
全国あちこちから集まってきたメンバー。
一年間、このメンバーとともに、心と身体について学びます。
今、ダイエットのサポートも受けているんですが、
これもグループでやってます。
食べたものの画像やデータをグループにあげて
アドバイスしてもらうのですが、
写真撮ったり、記録しておいたり、
一日の終わりに栄養を計算したり、
メンドクサイといえばメンドクサイ。
だけど、
みんなも頑張ってるし
とか、
記録しないといけないし、このお菓子一口をやめておこ
とか、
やっぱり一人じゃくじけそうなところが
みんなでやることで乗り越えられる。
美脚セルフケアのときもそうです。
3位までに入るぞ~
眠くても、結果出すぞ
って、毎日頑張れる。
芯伝整体セラピスト講座も
初日を終えて、
「難しー」
「わからん」
ってなることもありますが、
みんなでフォローしあえたり、
たくさんの身体で練習できたり。
みんなでやるって効果倍増です
初日からたくさん大事なことを教わってきたので、
これからのレッスンでどんどんアウトプットしていきますね。