腰 痛 日 弁当休み 〝 ひ と 手 間 〟ごはん 作ってみた

腰 痛 日 ご は ん

STEP.〝ひと手間〟そ う め ん  ジ ェ ノ ベ ー ゼ 風 

大　葉

に ん に く ピ ク ル ス

ミ ニ ト マ ト

ブ ラ ッ ク オ リ ー ブ

ミ ッ ク ス ビ ー ン ズ

フ ォ ー ク  で 

箸  も い い 

ど ち ら で 食 べ て も

お　い　し　い 😋

け　ど

腰　が　痛　い 😿

午 後  か ら を 大 切 に

お　元　気　で 🎐